第16关
和觉【觉察日记】2025年2月23日
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一、发愿 3（7′）🌻
| 2025年2月23日，和觉五取蕴 | |
|---|---|
| 晨起发愿（1′） | 我是和觉，我发愿: |
| 祈请宇宙加持我，愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生！ | |
| 遇事发愿（3′） | 如果我今天能够完成老师的任务对众生更有利，请宇宙加持我今天顺顺利利，完成任务。 |
| 如果我不能完成任务对众生更有利，祈请宇宙加持我遇到各种障碍，不能如期完成。 | |
| 慈悲发愿（3′） | 我发愿，愿古镇新灯村的新同学们能顺顺利利完成7天的学习，学会初步的觉察， |
| 愿把我修行得到的所有智慧、慈悲和福报都到他们，愿他们早日觉醒，从此向道而行。 | |
二、经典阅读及视频熏习📚
| 经典名称 | 进度/频率 | 总遍数 |
|---|---|---|
| 《觉察之道》 | 二十二章6 | 第3遍 |
| 《觉醒的勇气》 | 第1遍 | |
| 《心如野马》 | 第1遍 | |
| 《大医精诚》 | 第106遍 | |
| 《第十五期天空训练营》直播合集 | 第1遍 | |
| 宣四 （视频） | 第2遍 | |
| 《到底有没有前世》 | 第1遍 |
三、觉察练习🏇
| 练习项目 | 时长 or 次数 | 练习项目 | 次数 | 练习项目 | 次数 | 练习项目 | 次数 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 静坐觉察 | 15分钟 | 即刻觉察 | >10 | 抄经觉察 | 闹铃觉察 | 2 | |
| 动作觉察 | |||||||
| 起床觉察 | 1 | 洗脸觉察 | 扫地觉察 | 做饭觉察 | 1 | ||
| 走路觉察 | 1 | 吃饭觉察 | 择菜觉察 | 洗碗觉察 | 1 | ||
| 购物觉察 | 开车觉察 | 坐车觉察 | 电话觉察 | ||||
| 喂饭觉察 | 聊天觉察 | 1 | 会议觉察 | 1 | 倒尿袋觉察 | ||
| 观影觉察 | |||||||
| 挑战【勇士四大原则】 | |||||||
| 不说谎 | 不抱怨 | 1 | 不占便宜 | 不思他人过 | |||
四、日行一善💌
。
五、我看见👀
- 我看见服务团的同学们写的培训教材都很棒。我看见团队的力量。
提起觉察，自己不能掉链子，每个链接看过去，好好学习。
- 我看见香奈凡同学挑战手机版教材的编写，每一步都截图排列，好赞叹。我看见感动。
照着步骤一步步操作过去，发现有两个地方可以稍微完善一下。团队协作，完美。
- 我看见给父亲热晚饭的时候，中午剩下的一点汤没有放进锅里，直接把热好的汤盛在碗里，我认为这样可以不太烫，正好喝。一会儿，去收碗的时候，汤几乎没有动，父亲说汤有点凉。我看见心虚和惭愧。
赶紧端起碗，重新去灶上热了一下。这一次，父亲喝了一大半。
- 我看见
六、阅读《觉察之道》的进度和心得📝
【原文】我们很多人都是倦怠的佛教徒，我们跟佛法概念缠搅得如此紧，没有很多时间去修持。
【感悟】这句话一下子就入心了，我大概就是这样的，尽管我不觉得自己是个佛教徒。
七、蓝同学手抄内容
- 致橡树
——舒婷
我如果爱你——
绝不像攀援的凌霄花，
借你的高枝炫耀自己；
我如果爱你——
绝不学痴情的鸟儿，
为绿荫重复单调的歌曲；
也不止像泉源，常年送来清凉的慰藉；
也不止像险峰，增加你的高度，衬托你的威仪。
甚至日光。
甚至春雨。
不，这些都还不够！
我必须是你近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起。
乙巳正月初八 蓝狮子摘抄
致橡树
——舒婷
我如果爱你——
绝不像攀援的凌霄花，
借你的高枝炫耀自己；
我如果爱你——
绝不学痴情的鸟儿，
为绿荫重复单调的歌曲；
也不止像泉源，常年送来清凉的慰藉；
也不止像险峰，增加你的高度，衬托你的威仪。
甚至日光。
甚至春雨。
不，这些都还不够！
我必须是你近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起。
根，紧握在地下，叶，相触在云里。
每一阵风过，我们都互相致意，但没有人，听懂我们的言语。
你有你的铜枝铁干，像刀，像剑，也像戟；
我有我红硕的花朵，像沉重的叹息，又像英勇的火炬。
我们分担寒潮、风雷、霹雳；
我们共享雾霭、流岚、虹霓。
仿佛永远分离，却又终身相依。
这才是伟大的爱情，坚贞就在这里：爱——
不仅爱你伟岸的身躯，
也爱你坚持的位置，
足下的土地。