和觉【觉察日记】2025年2月22日

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1. 我看见早餐准备好之后，去看父亲，父亲的尿袋已经空了。父亲说是队友放的。我看见感动。
   谢谢队友，也提醒自己要以如是心去孝顺公公婆婆。
   
   
2. 我看见早上领导对我昨天提的建议正式的回复，并说了他的想法和考虑。我看见被看见和认真对待的喜悦。
   提起觉察，重新审视这份工作，以及和领导的相处模式。
   
   
3. 我看见遛狗时，我先过了红绿灯，转头喊小黑米。它抬头的时候，红绿灯已经转了方向。黑米竟然没有走斜角线，顺着绿灯的指示拐了一个大直角过来了。我看见赞叹。
   万物皆有灵，愿黑米众生下一世能够投生为人，可以得闻善法，趋向解脱。
   
   
4. 我看见中午饭后，想起昨天晒到楼上的被单，队友说昨天没收，可能已经被人借回去了。我还是决定上去看看。我看见自己内心的平静。
   提起觉察，去到楼上，被单都还在。我笑了笑，收回来。
   
   
5. 我看见年前欠下的小七服务内容，已经不能再拖了。同时又很想做wiki，晚上有会议。我看见头脑又开始给自己找借口。
   提起觉察，万缘放下，今天只做一件事。到会议开始之前，完成。
   
   
6. 我看见晚上wiki会议之前，老师在群里发了一条信息：“记得微尘好像今晚有活动。同学有其他安排的，可以晚点进来的。”我看见慈悲，还有随顺众生。
   提起觉察，珍惜这次被老师领导着做事的机会。感恩一切因缘和合。
   
   
7. 我看见会议中，同学们一个一个领任务，毛遂自荐，没有人推脱。老师只是笑眯眯地看着。我看见慈悲和智慧的力量。
   提起觉察，坚定修行的道路，向内练功，柔和输出。

【原文】其实我不该告诉各位那时会发生什么事，如果我说了，那就成为一个概念，而且你会想要它发生。

【感悟】这里是老师说他不该说。从前，我经常做的一件蠢事就是：把自己假想的、担心的情况当成真的，而且还因此起了情绪。情绪严重时或者我觉得情况严重时，还会对有关人物进行讨伐。结果对方很委屈，自己很愤怒。真应了那句“NO zuo NO die.”哎，天作孽犹可违，自作孽不可活呀！现在开始学习《觉察之道》，知道了那些都是念头，是头脑在编剧，一边编一边在头脑里预演，时间充足的时候可以连续上演180集，然后掉进情节出不来，哈哈~蠢得没眼看。

1. 如果一家咖啡馆能够提醒你无常、苦和无我，那么这家咖啡馆就是寺院。
   如果你觉得需要有朋友的爱，才能感到幸福，这意味着你还在聚集业债，当我们不再依赖于任何因与缘，我们将不再是业债的牺牲品。
   小的时候玩具坏掉了，你会哭。但长大了就不会了，因为你知道那是玩具。同样的，所有世间的价值，比如名声、称赞、批评、关注、忽略、快乐、得到、失去，所有的这些就像玩具一样。当我们的智慧和慈悲心成熟后，它们全部都是玩具。修行不是放下一切，而是要学会和一切玩耍，玩具不该控制你。
   情绪不是你，感受不是你，念头不是你，觉察到这点，痛苦就开始瓦解。当你生气的时候，你应该看一下你的心，为何会生气，是否出现了与你期待正相反的东西，你的期待就是你所执着的东西。

   乙巳正月初八 蓝狮子抄录《宗萨老师语录》