第15关
和觉【觉察日记】2025年2月15日
C13/15
一、发愿 3（7′）
| 2025年2月15日，和觉五取蕴 | |
|---|---|
| 晨起发愿（1′） | 我是和觉，我发愿: |
| 祈请宇宙加持我，愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生！ | |
| 遇事发愿（3′） | 如果今天的音控工作顺利对众生更有利，请宇宙加持我今天首次音控工作顺顺利利。 |
| 如果音控工作不顺利对众生更有利，祈请宇宙加持我今天的工作磕磕巴巴。 | |
| 慈悲发愿（3′） | 我发愿，愿替父亲及和他一样正在经历肩膀疼痛的人承担痛苦， |
| 愿把我的健康、喜乐、平和都给他们。 | |
二、经典阅读
| 经典名称 | 进度/频率 | 总遍数 |
|---|---|---|
| 《觉察之道》 | 第二十一章1 | 第三遍 |
| 《心如野马》 | 第11次朗读 | 第一遍 |
| 《第十五期天空训练营》直播合集 | 第一遍 | |
| 宣四 （视频） | 一遍 | |
| 《大医精诚》 | 1 | 第103遍 |
| 《游戏改变世界》 | 第 一 遍 |
三、觉察练习
| 练习项目 | 时长 or 次数 | 练习项目 | 次数 | 练习项目 | 次数 | 练习项目 | 次数 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 静坐觉察 | 10分钟 | 即刻觉察 | >10 | 闹铃觉察 | 5 | 抄经觉察 | |
| 动作觉察 | |||||||
| 起床觉察 | 1 | 洗脸觉察 | 1 | 扫地觉察 | 做饭觉察 | ||
| 走路觉察 | 1 | 吃饭觉察 | 1 | 买菜觉察 | 择菜觉察 | ||
| 洗碗觉察 | 开车觉察 | 坐车觉察 | 晾毛巾觉察 | ||||
| 购物觉察 | 聊天觉察 | 1 | 会议觉察 | 5 | 倒尿袋觉察 | ||
| 观影觉察 | 喂饭觉察 | 睡觉觉察 | 喝药觉察 | 1 | |||
| 挑战【勇士四大原则】 | |||||||
| 不说谎 | 不抱怨 | 不占便宜 | 1 | 不思他人过 | |||
四、日行一善
同事小美女说也要和我一样吃素，当然是短时的。我赞叹她，并鼓励她短期吃素也行。
五、我看见
- 我看见早上5:26就醒了，等着周末共修。回眸望月同学没来，以为心传学长不会拉语音共修。拉了群语音聊天后，我没带书，心里也不想打开电脑读。我看见想要对治懒惰的念头。
提起觉察，提议就闲聊聊。聊了半个小时，去5楼吃早餐。
- 我看见会员们为了利益绞尽脑汁，把一款水说得天上有地上无。他们把健康财富幸福乃至长寿完全寄托到一款水上。我看见他们被业习牵引而不自知。
提起觉察，愿自己今天的所做所想所说的一切都能利益到这群可怜人。
- 我看见中午吃饭时，我们桌上只有一个空位，拍视频的有2个人。然后主持人让我去隔壁桌上，咦，自己被“软柿子”了？看见自己有一点不舒服。领导说不用，隔壁一桌有2个位置。过了一会儿，隔壁桌上来了一个人，只有一个位置了。
提起觉察，笑一笑，主动离开桌子，坐隔壁去。
- 我看见同事小美女想给我带素食，感觉有些不好意思。这么大个人了，还要孩子来照顾。我看见对自己的嫌弃。
提起觉察，谢谢同事。结果她晚上还是坚持给我买了杯奶茶。我连忙把自己从家里带出来的零嘴送了过去。
六、蓝同学手抄内容
- 多年以来，我一直在敲自由之门，当它终于打开，我才发现，原来我一直是从里面敲的。
你今生的任务不是去寻找爱，只是寻找并推倒你内心构筑起来的那些抵挡爱的障碍。
去爱，就是去成为神。
你是金矿，你知道吗？隐藏在大地的泥土中。现在轮到你了，放你在火里，让我们烧掉你的杂质。
忘掉安全感，到你所害怕的地方去生活。摧毁你的名声，做一个声名狼藉，却内心真诚的人。
没有什么爱，能胜过没有对象的爱；没有什么工作，能比没有目的的劳动，更令人心满意足。
这是你的路，也只是你一个人的路。他人可能会和你一起走，却没有人能替你走。
只有用眼睛相爱的人，才会分开。对于那些用心和灵魂在相爱的人来说，这个世界没有离别。
蓝狮子摘抄《鲁米语录》
2025.1.9
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蓝宝奇兵】挑战赛任务进程
 第一小队 | 伊淇（队长） | 斌儿 | 玄晶 | |
| 第二小队 | 小郭（队长） | 花点时间 | 燕金 | 蔡昌华 |
| 第三小队 | 感恩有你（队长） | 清水无香 | 和觉 | 浅笑安然 |
| 第四小队 | 小智（队长) | 小菊 | 李平 | 2025.1.1已出发 |
| 第五小队 | 冯琦（队长) | 微尘 | 慧熹 | 2025.1.7已出发 |