第15关
和觉【觉察日记】2025年2月16日
C14/15
一、发愿 3（7′）
| 2025年2月16日，和觉五取蕴 | |
|---|---|
| 晨起发愿（1′） | 我是和觉，我发愿: |
| 祈请宇宙加持我，愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生！ | |
| 遇事发愿（3′） | 如果今天工作顺利对众生更有利，请宇宙加持我今天工作顺顺利利。 |
| 如果工作不顺利对众生更有利，祈请宇宙加持我今天的工作对镜多多。 | |
| 慈悲发愿（3′） | 我发愿，愿替父亲及和他一样正在经历肩膀疼痛的人承担痛苦， |
| 愿把我的健康、喜乐、平和都给他们。 | |
二、经典阅读
| 经典名称 | 进度/频率 | 总遍数 |
|---|---|---|
| 《觉察之道》 | 第三遍 | |
| 《心如野马》 | 第12次朗读 | 第一遍 |
| 《第十五期天空训练营》直播合集 | 第一遍 | |
| 宣四 （视频） | 一遍 | |
| 《大医精诚》 | 1 | 第104遍 |
| 《游戏改变世界》 | 第 一 遍 |
三、觉察练习
| 练习项目 | 时长 or 次数 | 练习项目 | 次数 | 练习项目 | 次数 | 练习项目 | 次数 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 静坐觉察 | 30分钟 | 即刻觉察 | >10 | 闹铃觉察 | 7 | 抄经觉察 | |
| 动作觉察 | |||||||
| 起床觉察 | 1 | 洗脸觉察 | 1 | 扫地觉察 | 做饭觉察 | ||
| 走路觉察 | 2 | 吃饭觉察 | 1 | 买菜觉察 | 择菜觉察 | ||
| 洗碗觉察 | 开车觉察 | 坐车觉察 | 1 | 晾毛巾觉察 | |||
| 购物觉察 | 聊天觉察 | 1 | 会议觉察 | 2 | 倒尿袋觉察 | ||
| 观影觉察 | 喂饭觉察 | 睡觉觉察 | 喝药觉察 | ||||
| 挑战【勇士四大原则】 | |||||||
| 不说谎 | 不抱怨 | 不占便宜 | 1 | 不思他人过 | |||
四、日行一善
同事美女说自己太喜欢购物，家里有很多东西是重复的。我建议多余的东西可以送人或捐出去，让东西流动起来，物尽其用。她欣然同意。
五、我看见
- 我看见今天的课程比较走心，很多会员不感兴趣，提前走了。我看见惋惜。
提起觉察，每个人都有自己的必经之路，
愿所有人都能学会在生活中修行。
- 我看见福建的同事美女要撤退了，走之前来和我道别。我看见真诚。
提起觉察，我问自己：“我足够真诚吗？”嗯，真话不全说，假话绝不说。
- 我看见站在地铁转乘的地方，行人来来往往、匆匆忙忙，每个人都是别人的配角，又是自己的主角，可有几个人知道呢？我看见自己叹了口气。
提起觉察，提脚加入人群，继续走自己的路。
- 我看见晚上蓝狮子老师亲自示范指导大家学习wiki。看见老师的慈悲，自己的陋劣。
提起觉察，等豪哥船长把视频剪辑出来，再学习一下，然后去通关。
六、蓝同学手抄内容
- 分享鲁米的一首诗:《伟大的爱》
在是非对错的观念之外，
有一片田野，我将在那里见你。
去到那里，你会发现，这世界丰盛至极，无以言喻。
你将知道，你是现实剧本的编剧，是至善高贵的神之子。
进入内在，你会发现，你想要的一切都在那里。
你就是一切所是，我们是一体。
我们来自群星之外，太空之虚，无比超然、纯洁、美丽。
你本是爱，来改变你所及，在你面前，烦恼会消散。
苦难会化作欢喜，邪恶之念会转为善意。
你是伟大的炼金师，在天地之间，
在每个生命和灵魂的心中，点亮了爱之火种。
通过这伟大的爱，一切都连作一体，没有是非，没有对立。
“我该如何帮助这世界？”了解它。
“我该如何了解它？”放开它，跳离它。
“我该如何服务他人？”通过了解自己。
亲爱的，不要担忧失去。
失去的，终将换一个方式来到你身边。
你苦苦寻觅的，从未离开你。
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蓝宝奇兵】挑战赛任务进程
 第一小队 | 伊淇（队长） | 斌儿 | 玄晶 | |
| 第二小队 | 小郭（队长） | 花点时间 | 燕金 | 蔡昌华 |
| 第三小队 | 感恩有你（队长） | 清水无香 | 和觉 | 浅笑安然 |
| 第四小队 | 小智（队长) | 小菊 | 李平 | 2025.1.1已出发 |
| 第五小队 | 冯琦（队长) | 微尘 | 慧熹 | 2025.1.7已出发 |