🌷第15关
和觉【觉察日记】2025年2月06日
C4/15
一、发愿 3（7′）🌻
| 2025年2月06日，和觉五取蕴 | |
|---|---|
| 晨起发愿（1′） | 我是和觉，我发愿: |
| 祈请宇宙加持我，愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生！ | |
| 遇事发愿（3′） | 如果我学习视频对众生更有利，请宇宙加持我今天可以继续学习视频。 |
| 如果我不学习视频对众生更有利，祈请宇宙加持我今天身体依旧不舒服，看不了视频。 | |
| 慈悲发愿（3′） | 我发愿，愿姑娘及和她一样在黑暗中行走的人，走出迷茫，摆脱八法的控制， |
| 愿把我修行得到的所有喜乐、勇敢、智慧、慈悲和福报都到他们，愿他们能早日觉醒，从此向道而行。 | |
二、经典阅读📚
| 经典名称 | 进度/频率 | 总遍数 |
|---|---|---|
| 《觉察之道》 | 第三遍 | |
| 《心如野马》 | 关于作者 | 第一遍 |
| 《第十五期天空训练营》直播合集 | 第一遍 | |
| 宣四 （视频） | 一遍 | |
| 《大医精诚》 | 1 | 第94遍 |
| 《游戏改变世界》 | 第 1 遍 |
三、觉察练习🏇
| 练习项目 | 时长 or 次数 | 练习项目 | 次数 | 练习项目 | 次数 | 练习项目 | 次数 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 静坐觉察 | 30分钟 | 即刻觉察 | >20 | 闹铃觉察 | 7 | 抄经觉察 | 1 |
| 动作觉察 | |||||||
| 起床觉察 | 1 | 洗脸觉察 | 1 | 扫地觉察 | 做饭觉察 | ||
| 走路觉察 | 1 | 吃饭觉察 | 1 | 买菜觉察 | 择菜觉察 | ||
| 洗碗觉察 | 1 | 开车觉察 | 1 | 坐车觉察 | 1 | 晾毛巾觉察 | |
| 购物觉察 | 1 | 聊天觉察 | 1 | 会议觉察 | 1 | 倒尿袋觉察 | 1 |
| 观影觉察 | 喂饭觉察 | 睡觉觉察 | 1 | 喝药觉察 | 1 | ||
| 挑战【勇士四大原则】 | |||||||
| 不说谎 | 不抱怨 | 1 | 不占便宜 | 不思他人过 | |||
四、我看见👀
- 我看见父亲让我把早餐放桌上，他自己吃，让我去休息。原来父亲的爱一直在。我看见感动和幸福。
提起觉察，放下成见，用心去感受身边的人和事。
- 我看见马姐告诉我，时牧先生回家乡了，准备打造一个“和园”。我第一时间就在想自己可以为这件事做点什么，然后又想起自己好像没什么特长。我看见自我评判。
提起觉察，只要有需要，就去。
五、蓝同学手抄内容
- 修心八颂
朗日塘巴尊者
一、恒怀珍爱
我于一切有情众，视之尤胜如意宝，
愿成满彼究竟利，恒常心怀珍爱情。
二、思维卑劣
随处与谁为伴时，视已较诸众卑劣，
从心深处思利他，恒常尊他为最上。三、疾断烦恼
一举一动观自心，正当烦恼初萌生，
危害自与他人时，原疾呵斥令消除。四、愿惜此宝
秉性邪恶众有情，恒为猛烈罪苦迫，
见时如遇大宝藏，愿恒惜此难得宝。五、自受亏损
他人出于嫉妒心，非理辱骂谤我等，
亏损失败我取受，原将胜利奉献他。六、视害为师
吾昔饶益助某人，且曾深心寄厚望，
彼虽非理妄加害，愿视彼为善知识。七、暗取他苦
无论直接与间接，愿献利乐于慈母，
如母有情诸苦患，我愿暗中自取受。八、诸法如幻
愿此一切我所行，不为八法念垢染，
以知诸法如幻智，无执离得而解脱。
二0二四年十二月二十八日
蓝狮子敬抄
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蓝宝奇兵】挑战赛任务进程
 第一小队 | 伊淇（队长） | 斌儿 | 玄晶 | |
| 第二小队 | 小郭（队长） | 花点时间 | 燕金 | 蔡昌华 |
| 第三小队 | 感恩有你（队长） | 清水无香 | 和觉 | 浅笑安然 |
| 第四小队 | 小智（队长) | 小菊 | 李平 | 2025.1.1已出发 |
| 第五小队 | 冯琦（队长) | 微尘 | 慧熹 | 2025.1.7已出发 |