🌷第11关
和觉【觉察日记】12月16日
C2/11
一、发愿 3🌻
| 2024年12月16日，和觉五取蕴 | |
|---|---|
| 晨起发愿 | 我是和觉，我发愿: |
| 祈请宇宙加持我，愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生！ | |
| 遇事发愿 | 如果我乘车不晕车对众生更有利，请宇宙加持我今天上山不晕车。 |
| 如果我晕车对众生更有利，请宇宙加持我今天一直晕车。 | |
| 慈悲发愿 | 我发愿，愿姑娘能够早日接触到明师，得闻正法，从无明中醒来， |
| 愿把我所有的福报、慈悲、智慧和安宁都给她！ | |
二、经典阅读📚
| 经典名称 | 进度/频率 | 总遍数 |
|---|---|---|
| 《觉察之道》 | 第六章2 | 第三遍 |
| 《勇士之道》 | 第六课3, P280-282页 | 第一遍 |
| 宣三11（视频） | 一遍 | |
| 《大医精诚》 | 1遍 | 第56遍 |
| 《黄帝内针》 | 第一遍 |
三、觉察练习🏇
| 练习项目 | 时长 or 次数 | 练习项目 | 次数 | |
|---|---|---|---|---|
| 静坐觉察 | 30分钟 | 抄经觉察 | ||
| 闹铃觉察 | 1 | 即刻觉察 | 4 | |
| 动作觉察 | ||||
| 走路觉察 | 2 | 吃饭觉察 | 2 | |
| 洗脸觉察 | 2 | 参观觉察 | 1 | |
| 坐车觉察 | 3 | 晕车觉察 | 2 | |
| 洗碗觉察 | 读书觉察 | 2 | ||
四、我看见👀
- 我看见早晨上山参观水厂，路上雾蒙蒙一片，草叶子上覆盖了一层霜，依稀回到小时候的冬天。我看见些许伤感和怀念。
止，回到当下，看着外面的茶山，一陇陇，很亲切。
- 我看见坐车30分钟，开始晕车，同时又是上山的原因吧，胸口有些疼，堵得很，想吐。我看见对身体的担心。
止，坐正，两手放在膝盖上，开始默念心经。一会，胸口不堵了，也不疼了。
- 我看见到了水厂，大家有序进入，纷纷拍照。厂子不大，流水线也不长。人们的兴趣倒是很高。我看见行为模式后面的需求点，有点索然无味。
止，退出人群，走到外面，看山茶花。
- 我看见回程中，山涧里的溪水明明不深，却像大海一样呈现蓝色，只是这蓝不是深蓝，是浅蓝，又带点绿色，第一次形象地体会到什么是“清冽冽”，煞是好看。大自然真伟大，不经意间就是已是人间绝色。我看见对自然的赞叹和敬畏。
止，回到当下，静静欣赏美景。
- 我看见原处群山连绵不断，丛林郁郁葱葱，犹如一道绿色的天然屏障，安静又巍峨。大自然随手一划，人间再高明的工画师也难描其万分之一。所谓名作，大概只是一种艺术追求，如何能与之媲美？所以，什么是宝？人，才是天地间的至尊瑰宝，是具有灵性的如意宝。我看见对过往不珍惜生命的谴责。
止，回到当下，继续欣赏。
蓝宝奇兵】挑战赛任务进程
第一小队