🌼第4关
和觉【觉察日记】10月25日
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- 发愿 3
2024.10.25 和觉五取蕴
【晨起发愿】
我是和觉，我发愿：
祈请宇宙加持我，愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生！- 【遇事发愿】
如果女儿早日振作起来对众生更有利，请宇宙加持女儿今天就振作起来。
如果女儿今天不能振作起来对众生更有利，请宇宙加持女儿今天继续执迷。 - 【慈悲发愿】
我发愿，替父亲以及天下所有的父亲承担因为发热而带来的所有疼痛，愿他们身体健康、晚年快乐。
我发愿，愿天下所有的孩子都身体健康，学有所成，工作顺利，愿把我所有的福报、智慧、慈悲和安宁都送给他们！
- 静坐觉察 30
- 朗读《觉察之道•学员评价与推荐4》（第三遍）
- 朗读《勇士之道》P78-81页
- 睡觉觉察 1
- 洗菜觉察 1
- 走路觉察 1
- 吃饭觉察 1
- 推轮椅觉察 1
- 我看见
- 我看见闹钟铃声响起，自己不愿意起来。看见自己赖床的习气。
提起觉察，翻个身，睁大眼睛，即刻觉察一下，起床。
- 我看见身体的疲倦，看见自己即将屈服于色身的觉受，陷入苦恼。
提起觉察，站起来，走几步。
- 我看见自己对姑娘的抱怨，执着于满足自己的期待。
提起觉察，她只是烦恼众生之一。下楼给她买她想吃的。
- 我看见自己的拖延。
提起觉察，盘腿上座，开始做功课。
- 情绪觉察
父亲挂完水，和队友说好分工，他送东西回家，我推着父亲走回家。走到半道，想起父亲床上的被子晾在楼顶。给队友打电话，接通了，他还在店里。我说：“你还在店里？好的，我知道了。”挂掉电话。
【看】火气上头，怨气冲天
【盯】脑袋嗡嗡的，肌肉紧绷，脚步停下。推着父亲继续走几步，情绪缓解。
【挖】严重的自私，太自我，讲究“言出必行”。
【改】拿出手机，给队友打电话：“你在店里别走。等我把父亲安置好，我来店里拿东西。”
- 朗读《勇士之道》有感
原文：真正的宁静，其实就是在当下你可以去接纳所有的东西。
【感悟】能够接纳一切，心甘情愿地接受，就是“知止”，就心无波澜，就能生定。定而后能静，这个静，是无欲无求，是不迎不拒，是无二无别，是全然接受，全然放下。此时，无论外境多么闹腾，都干扰不了我们。
蓝狮子点评:
1. 动作觉察，坚持得很好！继续保持！继续坚持记录。
2. 目前你的生活，是有些不容易。正是修行时，别错过。每天早上起床，就要提醒自己，保持觉察。每次面对女儿、父亲、队友的时候，提醒自己保持觉察。看见自己的念头。
【今日最赞】燕金同学
【点赞原因】“对工作认真也是修行。不要给懒惰的自己美化高尚。”在工作中认真不当真，不当真并不意味着可以偷懒敷衍。多么清醒的领悟
【wiki 地址】燕金同学
花点时间：和觉同学每天生活都很忙碌，尤其还需要照顾行动不便的老父亲，但是功课仍然日日精进，境随心转，随喜赞叹！
@花点时间：感恩花点时间同学的看见和鼓励
感恩老师的带领，感恩同学们的陪伴，因为有大家，和觉的修行之路才得以续航。感恩
【
蓝宝奇兵】挑战赛任务进程
第一小队