2024-12-26 《什么是觉察》学习体会

觉察就是知道此刻的正在发生

当我醒来，拿起手机要点开关注的小视频去看。

知道，停下，写作业 这是觉察

想到要练习静坐了，开始编故事，我会不会又找各种… 知道，去练

这是觉察

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