今天到队友老家参加婚礼，这边婚礼吃了午饭还要吃晚饭。我想吃完午饭就回去。因为要坐40分钟的高铁。婆婆和两个孩子下午还想玩，亲戚也都在说，五点半吃晚饭，吃了再回去。我看时间也还不算太晚，就没坚持下午回。结果晚上六点才开饭，吃完饭，再看火车时间，有一趟十分钟后发车，显然来不急了。再后面就是晚上九点的车，到家就要十点多了。这一瞬间，我就看见自己生气了。

我在生婆婆的气，之前在家她明明说下午就回。结果去了她又变卦了。我看见我很在意婆婆的话，之前没有这么清晰的看见。

我也看见我在生自己的气，优柔寡断。为什么下午不果断坚持回家。我又看见自责的模式。

以上是在火车上写的。

下了火车打车回家，二宝在出租车上吐了。看到二宝难受的样子，我看见生气的情绪又升起了。生婆婆的气，为什么下午不回家，要在那打麻将。为什么给二宝喝那么多饮料，让他都吐了。

突发的对境，往往都是看见不及时，都会被带走。但是带走一会儿会看见。情绪持续的时间就会变短很多。通过这次记录，我清晰的看见了对婆婆的模式（很在意婆婆说的话），之前我一直认为我跟婆婆之间没什么对境。