一不求：念身不求无病。身体不生病时，贪欲也会越来越多
二不求：处世不求无难。世间之事，一旦太顺，人会沾沾自喜，自以为是、骄傲自大、得意忘形，容易引来更大的灾难。
三不求：究心不求无碍。学习的时候不求自己一学就懂，有点障碍也不是坏事。
四不求：立行不求无魔。把破坏和挫折当成前进路上的伴侣，魔来磨砺我们，看我们道心够不够强。
五不求：谋事不求易成。事情太容易成功，人就会狂妄，高估自己的能力。做事遇到困难是正常的。
六不求：交情不求益我。与人交往总想为自己谋利益，容易亏夫道义。快乐来源于想要利他，痛苦来源于利己。
七不求：于人不求顺适。与人交往不要想别人都顺着自己，每个人都是独立的个体。
八不求：施德不求望报。施恩不望报，可以发现自己的贪念，破除自己的很多执著。
九不求：见利不求沾分。看到有人获得利益，自己能够做到不沾分吗？能真心祝福他吗？
十不求：被抑不求申明。被误解了能不生怨恨、能不解释吗？