2025年1月5日

基本功-觉察

不练习就会废

附加产物-执著变少，开智慧

以前生气时、有情绪时。人是蒙的。做事都是做不来的也做不好

证明自己是对的，对方有问题，是自我表演

要跳脱出来

发牢骚时，就是想证明自己的是对的，演猴戏，被控制了

时时刻刻都能看见念头，自己会更自由

勇士的武器，终极武器，觉察之剑

不怕被别人冤枉，是否告诉你是我的自由。生活中的确是这样，聪明人是这样做的，掌握主动权。

对别人的感觉也会准，

李辛老师的精神健康讲记里说：觉察自己的每一处，才会知道别人的想法。

利他也要有智慧

是的，帮助人要善巧，不然自己会受伤。而且别人也不一定会相信你。

不想要改变别人的生活方式，让他随着自己的本性而改变

你眼里的世界只是自己想看到的世界

第三要：转恶缘成菩提道