1月18日

补写

今天是个比较重要的日子,今天是摩鱼班预备营毕业辅导,前几天已经定好的,我选择的是小芳营长辅导。

特地早早起床,但书是一点也不看不进去,只在脑子里把平时学的知识过了一遍。别的辅导20分钟就出来了。我们小组50分钟结束。 期间装了热水袋,虽然外面有大太阳,但身体没有恢复,觉得冷,终于11:27进去腾讯会议室,12:17出来。对慈悲之盾我真的不知道如何掌握得更好。

谢谢智慧的小芳营长,对我的学习提出宝贵建议:

  1. 静坐觉察练习 独居守心
  2. 施受法 配合呼吸练习施受法、慈悲发愿
  3. 每天学习30分钟视频,写感悟,并在生活中运用起来