2025年6月8日

2025年6月7日

2025年6月6日

2025年6月5日

2025年6月4日

安排！

• 最近没专门练习，遇到事的时候又忘了。
• 出于为孩子考虑，我联系学校解决孩子的问题，但却忘记征求孩子的意见。我怎么没意识到，这也是一种安排呢？
• 最近因为孩子的事情，我有几天都睡不好觉。我觉得自己是在孤军奋战，很孤单，一个人伤心落泪。今晚，又是一个无眠之夜。

2025年6月3日

我看见

• 我看见我很生气，情绪差点失控，想起要觉察，目的是解决问题，不是发火。于是逐步冷静下来，平复情绪。
• 懂得很多道理，仍然过不好这一生。遇到事情，触碰到情绪开关，还是会一点就炸。

• 晚上担任读书会的星光守护。我从观者的角度去看同学的导读和同学们的分享，我只是陪伴，发现很有意思。也许我需要观自己，但还是做的不好。

走路觉察(7:20~7:50)

• 走路的过程中，下了一阵毛毛雨，空气变湿润，地上变得湿漉漉的。

2025年6月2日

黄帝内针的学习

• 今天晚上继续黄帝内针的学习，5个人参加学习。
• 一开始采用之前的方法，两个人讲同一段内容，后来感觉这个进度太慢，改成一个人讲。因为学习的内容是现在的白话文，意思容易理解，不像伤寒论是文言文，得逐字逐句慢慢的学。

我看见

• 今天洗了两个房间的床单被套。下午队友出门了，我一个人在家。当我把床单被套收回来时，想着一个人套被套不好套，想等队友回来再一起套被套。看到自己依赖的思想，立即自己一个人去铺床单、套被套。

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