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1. 挑战不说谎、不占便宜、不抱怨、不思他人过过。
2. 借助这几个主题，练习看见念头的能力，看见，不跟随。
3. 这是特定“点”的练习。
4. 一旦看见，请全力以赴对治。

1. 关键在于要及时看见自己想说谎、想抱怨、思他人过、占便宜的念头。
2. 看见自己想做（想说谎、想抱怨、思他人过、占便宜），最终选择不做。
3. 挑战结果不是最重要的，关键是要看见念头。
4. 不要分享关于相关的经验体会。
5. 不抱怨和不思他人过的区别:不抱怨，抱怨对象通常指生活、环境、公司、社会、国家等，也会包括人，会说出来或正想说出来不满的话;不思他人过，“思过”的对象主要指人，指在心里想，出现了想起他人缺点、过错的念头。不抱怨偏重“语”，不思他人过，偏重于“意”。

1. 挑战结果不是最重要的，关键是要看见念头。但是谨防被自我欺骗，例如：我看见自己想占便宜的念头了，我是自由的，我可以选择占或不占，我选择占。
2. 真话不全说，假话绝不说。
3. 不占便宜，也对等于，愿意自己吃亏。
4. 重点放在看见自己的习惯上，例如习惯让商家抹零，挑东西总想挑最好的，把不好的留给别人。
5. 思他人过，主要指自己独处、或者和人聊天时的想法。
6. 背后说人是非时，能看见，也是不思他人过。

1. 随时随地可练习，开始是挑战，习惯后就在日常起心动念中随时看见，不跟随。
2. 新手村、天空营热身周，以后后面三周都可以练习。
3. 般若星球华山论剑里也会经常安排勇士四原则挑战。

1. 藍狮子发明创造