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基础作业(1月8日)
觉察记录
我看见
今日修行心得
基础作业(1月8日)
项目
时间
次数
静坐
10分钟
1
随机觉察
5
1
吃饭觉察
10
1
走路觉察
10
1
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觉察记录
中午写wiki时,写了一次点一下,一看没了,再来一次,又点没了,念起“为什么要搞这么复杂”,知道,重来,这次吸取教训先点保存,成功了。
晚上我在爬楼统计敏儿作业时自己出现了不耐烦的情绪,看见,继续爬楼整理。
我看见
我看见我一直在弄电脑时,先生的欲言又止
我看见和女儿视频时,公公的抱怨
我看见自己看见新手村同学敷衍作业时,自己感到有点悲哀。
——
今日修行心得
说话不能乱说,学会看看等等,站在对方的立场,换句话叫眼里要有他人。
要说对方需要的,而不是正确的话。
一杯水浑浊了,别着急动它,给它时间它沉淀了便会清澈。