项目	时间	次数
静坐	30分钟	1
随机静坐觉察
吃饭觉察		1
走路觉察		1
日行一善
百字明		49
运动		21

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• 要准备回老家了，在收拾东西，没空陪三毛玩，给三毛手机看工程车，收拾完了又想起还有新手村海报没做，嗯，想早点做出来，看见三毛困了，让他去睡觉，他不愿意睡，就哭了，哄了一会儿不管用，看见着急想做海报，看见自己烦躁情绪起来，知道，改，给三毛眼泪擦干，对三毛说，来妈妈给你按摩一下，三毛马上趴在床上了。嗯，没一会儿就睡着了。

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• 我看见我们挑战组的小群建立了，我同学让我当队长，我看见内心的想要，哦，改，等其他同学看看他们的意见。
• 我看见我在弄wiki 时间差不多到了11点多了，想着文先生带着三毛，赶紧发个信息问他吃什么我回去做，结果没几分钟文先生带着三毛来叫我回家吃饭，我看见我内心的感动。
• 我看见我想要去看灯会，我看见文先生的欲言又止，我主动说，不去也没事，主要看你这边的事，后来文先生说明天要算账，我马上说好的，那就不去了，以你的事为主。
• 我看见新手村我小组的同学还没交作业，赶紧去私信聊一下，一一了解了情况。
• 我看见我晾衣服时想着要回同学信息
• 我看见我写作业时文先生回来，我看见我担心被他说我只会玩手机，嗯，我没玩手机，被说也没关系。

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• 做好自己舍就是得

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• 文先生很体贴很支持我，我做志愿者工作他没有发表任何意见，还主动做饭吃，做我喜欢吃的菜。我很感动，感恩文先生这么爱我。
• 三毛想看手机，我看到他困不让她看让他睡觉，他一边哭一边喊妈妈，眼泪不停流，一直叫妈妈，三毛很爱妈妈

每日发愿：

• 愿为众生解脱而修行
• 愿我今日一切言行有益于众生
• 愿老师们法体安康，吉祥如意