项目	时间	次数
静坐	10分钟	1
随机静坐觉察	5	1
吃饭觉察		1
走路觉察		1
日行一善
百字明		21
运动		7

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• 祈请佛陀加持，我是慧熹，我发愿：接下来的24小时，我愿全心全意关爱家人，我愿保持善良。愿我今日所思所想，所说所做的一切都是为了利益众生，绝不伤害任何众生！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
• 9:00看到有同学问哪位可以帮忙做邀请函，嗯，我来
• 11:00写完分享稿，一看有一千七百字了，还想写，哦，不能超时，嗯，打住
• 12:30吃完饭了，洗碗
• 12:40文先生说想要出发去广州，心里有点不舒服，想他多待几天，嗯，今天不阻止，回他“好的，你高兴就好，等着我给你收拾东西哈”，并问他需不需要给客户送礼，礼节还是要注意，这从家里带去更有心意。他同意了我的建议，姐姐给他装了很多东西，我又陪他去县城买了点东西，15:40，他出发了，我准备自己坐公交回家
• 15:45拿了一件衣服准备穿的，落在文先生车上了，心里想他送回来的，嗯，不折腾他了，打电话告诉他带到广州去放着吧。
• 19:30抢着洗碗
• 21:00给妈妈弄新微信

每日发愿：

• 愿为众生解脱而修行
• 愿我今日一切言行有益于众生
• 愿老师们法体安康，吉祥如意