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背景交代

2025年4月27日 C6/15

基础作业

项目时间次数
静坐觉察
随机静坐觉察
在吃饭中觉察
在走路中觉察
百字明
持咒
即刻觉察
看视频/文章
闹铃觉察

情绪觉察

我看见

今日修行心得

每日发愿


2025年4月26日 C5/15

基础作业

项目时间次数
静坐觉察10
随机静坐觉察5
在吃饭中觉察1
在走路中觉察1
百字明21
持咒108*5
即刻觉察20
看视频/文章3小时
闹铃觉察7

我看见

今日修行心得

每日发愿


2025年4月25日 C4/15

基础作业

项目时间次数
静坐觉察
随机静坐觉察
在吃饭中觉察1
在走路中觉察1
百字明21
持咒108*5
即刻觉察18
看视频/文章
闹铃觉察7

情绪觉察

我看见

今日修行心得

每日发愿


2025年4月24日 C3/15

基础作业

项目时间次数
静坐觉察
随机静坐觉察51
在吃饭中觉察1
在做家务中觉察4小时
百字明7
持咒108*
即刻觉察18
看视频/文章
闹铃觉察7

我看见

今日修行心得

每日发愿


2025年4月23日 C2/15

基础作业

项目时间次数
静坐觉察
随机静坐觉察
在吃饭中觉察1
在走路中觉察1
百字明7
持咒108*5
即刻觉察18
看视频/文章
闹铃觉察7

我看见

今日修行心得

每日发愿


2025年4月22日 C1/15

基础作业

项目时间次数
静坐觉察15分钟
随机静坐觉察
在吃饭中觉察1
在走路中觉察1
百字明7
持咒108*10
即刻觉察15
看视频/文章1小时
闹铃觉察7

我看见

今日修行心得

每日发愿

—-

2025年4月21日 C14/14

基础作业

项目时间次数
静坐觉察
随机静坐觉察
在吃饭中觉察1
在走路中觉察1
百字明14
持咒108*3
即刻觉察30
看视频/文章1小时➕
闹铃觉察7

情绪觉察

我看见

今日修行心得

每日发愿

2025年4月20日 C13/14

基础作业

项目时间次数
静坐觉察102
随机静坐觉察
在吃饭中觉察1
在走路中觉察1
百字明21
持咒108*3
即刻觉察30
看视频/文章3小时➕
闹铃觉察7

情绪觉察

早上起来在担忧中,闺蜜说银行卡交易量多,被冻结一个月。我看看余额31元,问了朋友欠我的钱是否可以还我,朋友说难,没得还。

肿么办?担忧,烦躁,

活在当下,我还能做点什么呢?

嗯,我还有点茶,发个朋友圈,没准有人喜欢,买点。

然后打开黄胖儿老师的慧眼看人生系列「慧眼看名和利」,听。哈哈哈,老师都可以去住一个小房间,过清贫生活。我这么差劲,为什么不可以呢?瞬间满血复活,给闺蜜发信息,没关系,没钱用也没事,我们回去,我做饭给你吃。我不需要吃好的,穿好的,也不需要房子车子,我只要你健健康康的。说完一阵轻松,担忧也没有了。

如果一个人可以过任何一种生活,那还有什么可以担忧的呢?

每日发愿

2025年4月19日 C12/14

基础作业

项目时间次数
静坐觉察分钟
随机静坐觉察
在吃饭中觉察1
在走路中觉察1
百字明21
持咒108*3
即刻觉察23
看视频/文章2.5小时
闹铃觉察7

情绪觉察

我看见

今日修行心得

每日发愿


2025年4月18日 C11/14

基础作业

项目时间次数
静坐觉察分钟
随机静坐觉察81
在吃饭中觉察1
在走路中觉察1
百字明21
持咒108*3
即刻觉察15
看直播1
闹铃觉察7

情绪觉察

我看见

今日修行心得

每日发愿


2025年4月17日 C10/14

基础作业

项目时间次数
静坐觉察分钟
随机静坐觉察
在吃饭中觉察1
在走路中觉察1
百字明7
持咒108
即刻觉察20
看视频/文章
闹铃觉察7

情绪觉察

我看见

今日修行心得

每日发愿


2025年4月16日 C9/14

基础作业

项目时间次数
静坐觉察分钟
随机静坐觉察
在吃饭中觉察1
在走路中觉察1
百字明7
持咒108
即刻觉察20
看视频/文章30
闹铃觉察7

情绪觉察

我看见

今日修行心得

每日发愿


2025年4月15日 C8/14

基础作业

项目时间次数
静坐觉察分钟10+10
随机静坐觉察
在吃饭中觉察1
在走路中觉察1
百字明21
持咒108*10
即刻觉察
看视频/文章

情绪觉察

我看见

今日修行心得

每日发愿


2025年4月14日 C7/14

基础作业

项目时间次数
静坐觉察分钟
随机静坐觉察
在吃饭中觉察1
在走路中觉察1
持咒108*10
即刻觉察22
看视频/文章3小时

情绪觉察

我看见

今日修行心得

每日发愿


2025年4月13日 C6/14

基础作业

项目时间次数
静坐觉察分钟
随机静坐觉察
在吃饭中觉察1
在走路中觉察1
百字明
持咒108*10
即刻觉察20
看视频/文章

情绪觉察

我看见

今日修行心得

每日发愿


2025年4月12日 C5/14

基础作业

项目时间次数
静坐觉察分钟
随机静坐觉察
在吃饭中觉察1
在走路中觉察1
百字明7
持咒108
即刻觉察20
看视频/文章

情绪觉察

我看见

今日修行心得

每日发愿


2025年4月11日 C4/14

基础作业

项目时间次数
静坐觉察分钟
随机静坐觉察
在吃饭中觉察1
在走路中觉察1
百字明
观音心咒108*3
即刻觉察20
看视频/文章

今天跟着黄胖儿老师身边学习,感恩这难得的机会!

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