2025年2月3日
一、晨起发愿、慈悲发愿。
二、早静坐30分钟
三、做饭觉察、抄经觉察。
四、《觉察之道》第七、八章
五、觉察记录
1、早上醒来，想起做的梦最后一个场境是：抱着一颗一米多高的蓝色炸弹，想起我的分享，我就是炸弹，看见很可笑，提起觉察不能炸。
2、今天早上队友和孩子在喝水、刷牙、穿衣服中演的是穿衣服戏，孩子还是光着说啥也不穿，这边就得非让穿上，衣服四处扔，孩子到处跑，至到饭做好时，还没穿上。剧情严重至孩子屁股被打红，流着泪，队友这边拿着衣架要下手；看见，想入戏，火升起，想解决方法，打开电视。
3、这个作业失败：
孩子选了爱看的电影，入迷，我和队友说了两句话，他就生气，觉得我们吵到他看电视了。
已经看了20分钟的电影，他生气倒退调回到了开始，我从孩子手里夺过来遥控，孩子一锤一锤用全身力气打到我胳膊、后背上很多下，把我打疼了，我的火蹭的就起来，把手里的遥控器狠狠的摔在地上，摔了个粉碎。
我说队友你怎不打他，他先讲我怎么能摔遥控，再说孩子不能打妈妈。
孩子拾起碎遥控又拼了起来，气的我怎么能让打妈妈的孩子继续看下去，气的我不知道怎么想到的，转身把家里的总闸关了（第一次关）。
我给孩子讲我用手机把电关了，不可能让你再看的。他开了下灯也不亮，所有用电的都不能用了。
他看IPAD也没有网络，手机也不给他共享热点。
我拿起书开始看，一切都安静了。挺好！我跳出来速度不慢。
（挖：接受不了吃了很多苦养大的孩子对我动手。）