2025年1月31日
一、晨起发愿、慈悲发愿。
二、早静坐45分钟
三、洗漱觉察、打电话中觉察。
四、《觉察之道》第五章
五、觉察记录
1、天还黑，孩子眯眯糊糊喊我，讲肚子痛，担心他又会拉肚子，马上起来冲了药，孩子就又睡下了；
我再躺下，脑子里万马奔腾，很多事情还没做完。昨晚上睡的晚，看时间，睡了三个多小时，左侧头巨痛，回到当下，起来打坐，完成作业。
2、7点多，我妈发来信息，讲昨天晚上，我弟弟把烟灰缸砸了，差点把我姐打了，脑袋嗡的更痛了。
弟弟今年过年明显不高兴，能看出来压力很大；昨天全家的聚餐唯独少了弟妹一个人。 昨天采访爷爷，爷爷讲遗憾的事，就是弟弟从部队申请退伍，没有和爷爷讲，这几年开的公司做的事情也都没做好，造成弟妹与他离婚。
提起觉察给妈妈打电话，昨晚我们走时9点他们开始打麻将，打完后唠叨，我姐讲了我弟弟几句，就炸了。
她希望我能劝劝弟弟不要在家发脾气，我觉得是我姐讲话往他伤口上撒盐自找的，换了人谁接住，谁也不好受。
继续劝我妈，她听不进去。然后电话就断了，发来信息讲没电了。
（挖：我好像没有觉察在线，还是被带走了，演戏答应就好了，又成了总结。
看到了从小就偏向的老妈，不要让我们把姐当做正常人看，要让着她。这是嫉妒，都是可怜的人。）