深海任务之【在工作中修行】
一：必需完成的任务
1.每天的基础练习
1）静坐觉察 ：早起10分钟；睡前30分钟
2）动作觉察次数 ：开车觉察1次： 30分钟；
3）即刻觉察次数 ：3次
4）日行一善 ：1次
5）挑战【四大原则】：不占便宜，不思他人过，不抱怨，不撒谎
6）我看见/情绪觉察记录
2.每周任务，至少完成一次【善良24小时】 / 【关爱24小时】

3.阅读任务（一个月之内完成）
1）《觉察之道》 书本看完一遍，记录心得体会。
3/25 阅读第一章之前的所有序言，开篇第一句“谨以此书，献给所有被情绪困扰的人”，感受到蓝狮子老师无限伟大无我利他的奉献精神，呕心沥血写成这本书无偿的去帮助所有有缘能读到本书的人。看到这就话就被吸引了。读完宗翎老师，如意同学，绿荷老师，蓝狮子老师自序和其他同学的读后感/评论，感受到书本内容的精彩，虽然不是第一次读这本书了，但还是迫不及待地想看后面的内容。

2）六篇文章 a-【给上班族的七点建议】3月21号阅读完 下午我在4S店等车时看完了这篇文章，对第2点：别想混日子和第6点：别求安稳 感触深刻，我在最后那家美资公司上班时，公司福利待遇挺不错的，在深圳这边的分支公司有50个员工，幻想着在这家公司混到退休，平时也没有去提升一些额外的技能，2008年美国经济危机，2009年公司停止涨工资，2010年开始合同到期的员工就解除合同。我是2013年底合同到期解除，再就没有应聘上同等福利待遇的外企，只能自己做外贸，后来转行到保险代理人 b-【工作和修行】3月23号阅读完 读后感 ：工作和修行是同一件事情，修行是每一件事。在工作中时刻记着四大原则，保持“利他”觉察在线，诸恶莫作，众善奉行。通过工作中的每一件事情以事炼心，降服自心，消除自身习气，减少我执。我目前的工作中，不经常来公司参加早会的同学们和几个同事离职，关于公司产品系列和做计划书，或者客户服务疑问，都会来找我，我都积极帮他们解答，也告诉他们有什么疑问随时找我，我不会的我会在公司内去找人帮忙解决。
c-【在赚钱中修行】 d-【在成功背后也许还有一个东西】 e-【自言自语：工作和文学】 f-【我教人如何赚钱，但他不信】

二：可选完成的任务
1.每天练习发愿 ：三种发愿（晨起发愿，慈悲发愿，遇事发愿）和自他交换
晨起发愿 ：1次
自他交换 ：1次
2.每天熏习视频半小时（或参加直播分享）