静坐觉察 | 早1次,30分钟 | |
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动作觉察 | 走路、吃饭、刷牙、绕佛 | |
即刻觉察 | 3次 | |
日行一善 | 1次 |
1.来到长沙,找车位时,看到了自我否定,看到,我可以学。
2.蹭了一下车,看到了自己的跑神,司机说:“你没事吧?”心里放松,看到。
3.
4.吃饭时,看到赵晓老师没有付钱,好像是,心里有些念头。
5.吃饭时,看到自己的躁。
6.看法照澎法师吃肉肠,看到了自己的念头。
7.去看纪念碑时,我觉得我去看过,就没参与,师父后来看到我,“快点走啦!”看到了自己的担心。
今日主动做的事: 1.给师父送餐 2.给大家提东西 3.送给小朋友零食,送给夜市的老板饮料