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1.回到江笛在寺院修行主页

2.回到江笛在寺院修行每日记录

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【情绪觉察记录】

1.早上收到照弘法师消息，说他昨晚房子进虫子了，休息不好，让我带一下早课dj，不想管，看到。

改:好嘞，法师，您好好休息！

挖:计较昨天的交流，被否定。

【我看见】

1.我看见，早课、早上上课之前心里的无力

2.请符娆老师把干的衣服收起来，符娆老师讲一些理由，看到了自己内心丢丢的不满，想一想，我自己做的也不好。

【动作觉察】

早餐看到念头:2 中餐看到念头:3 晚餐看到念头:5 绕佛看到念头:2 刷牙、洗漱看到念头:8

【日行一善】

表达对雍菩萨的爱

【随喜赞叹】

随喜赞叹妙利老师的课程，深入人心

【勇士四大原则】

特别是：不占便宜、不思他人过、不抱怨。

思符娆老师的过

【今日反思及感悟】

甘心受委屈，加持力马上就来了，我立誓要成为密勒日巴和达摩祖师

【阅读摘要】

在生活中践行必经之路的理念，是给必经之路最好的回报。

遇到问题，解决问题就好了。从来没有什么万事俱备，只有开始。

不是要放下一切，而是要放下对一切的执着

【情绪觉察记录】

1.照弘法师说自己晚上只睡了三个小时，让我做一下早课的dj，完后，我说，会场基本走上正轨了，请法师照顾好身体，需要的话，我可以做早课的dj，法师回复:“看您的状态吧，我必须成为最后一道担当。”

不满，看到。

挖:不想被否定，情绪出现，状态低落时，正是修行时，正是忏悔时。

改:感恩法师

2.照加法师让我调试音响音量，完后，我告诉法师:“本次法会，园区音乐由dj照弘法师统筹。”照加法师批评我，没有合作精神，凡事听吩咐，心里不满意。

挖:我看到了自己说这句话背后是，不想被批评，不想替照弘法师做事，背后就是自私，把个人恩怨放在了团队前面。

改:谢谢照加法师，我领会您教导我的意思了，后面我会调整的。

3.照加法师开会时，说，我不会讲你，你要自尊自爱，心里抗拒:我咋不自尊自爱了。结束后被不满和质疑情绪带跑，打算离开，晚上告诉芳姐这件事，吐槽了一通，情绪才下去了，状态再一次波动。

觉察失败，离开就是无法接纳自己内在被否定的屈辱，谢谢芳姐！

4.打算把寝室多余的被子拿走，符娆老师说:“我们最好问问他，要哪个，留哪个？”看到了不耐烦，看到了傲慢，不想听她讲。

改:不讲话

【我看见】

我看见早上静坐的时候，思虑未来，回到过去。

我看见照片里自己有些胖，心里自卑。

【动作觉察】

早餐看到念头:4 中餐看到念头:2 绕佛看到念头:3 刷牙、洗漱看到念头:6

【日行一善】

为义工们准备零食和水果

【随喜赞叹】

随喜赞叹会场组义工张颖老师低调踏实

【勇士四大原则】

特别是：不占便宜、不思他人过、不抱怨。

抱怨zj法师、zh法师

【阅读摘要】

当一个人能力很强时，一定要把姿态放低。只有这样，整个环境才是稳定的。

他骂你，你也对他笑；他打你，你也笑容对他，他就不好意思了，也打不下去。

遇到违缘和不顺心的事，就想:这是我修行的好机会，这是我忏悔的好机会。

【视频笔记】

信为道源功德母，长养一切诸善根

信的，得到那相信的，不信的，得到那不信的

你眼中的别人才是你

【情绪觉察记录】

1.早餐后，我在寝室看老师视频，照阳法师问我:“江苇老师，你在哪里？” “我在观音殿。”看到了自己撒谎，想让法师觉得我在法会期间很用心。

【我看见】

今天在一个情境里，我看到了自己求回报的心，很微细。

2.交流群里没人回应，看到了尬

自我想要被回应，呵呵

【动作觉察】

早餐看到念头:5 中餐看到念头:1 晚餐看到念头:5 绕佛看到念头:54 刷牙、洗漱看到念头:4

【日行一善】

带佛菩萨送给必经同学佛珠和书籍

【随喜赞叹】

随喜赞叹两位企业家带着服务员的心态做义工作

随喜赞叹张颖老师的付出和踏实

随喜赞叹照阳法师的礼物，还带给我希望和力量

【勇士四大原则】

特别是：不占便宜、不思他人过、不抱怨。

思玲姐的过5次

思明月老师的过1次

【今日反思及感悟】

两个企业家的故事

【阅读摘要】

很羡慕你，如果你真的想要去修行的话，你会发现你进步很快的，因为随时随地都是修行的入口。

服务员的心态是：我是个服务员，这些都是我该做的，而不是说，我做了这么多，你 们都看不见。

心的训练很必要，因为心是“自我”的基础，没有受过训练的心，会让你陷入各种紊乱中。

因为这样的心容易被激怒、容易起伏、容易受外境影响、容易受操纵、容易因为肤浅的赞美而满足、容易受到无意义的批评或毫无实质的恶言伤害；它也经常太僵化、太固执，无法接受新鲜的主意。

心的训练，最终是要让我们成佛；但是相对上，它对于日常生活也有极大的影响。训练自心的目的之一，就是让我们自在地使用它。

【视频笔记】

普十138

没时间就是没福报

勿近愚痴人，应与智者交， 尊敬有德者，是为最吉祥！

居住适宜处，往昔有德行， 置身于正道，是为最吉祥。

多闻工艺精，严持诸禁戒， 言谈悦人心，是为最吉祥！

四大天王是： 东方持国天王、琵琶——张弛有度中道 南方增长天王、宝剑——断烦恼、修慧 西方广目天王、持宝伞——屏蔽污染 北方多闻天王、宝珠（定力）龙蛇（变）

天上天下无如佛， 十方世界亦无比， 世间所有我尽见， 一切无有如佛者。

密语就是——南无阿弥陀佛

真传一句话，假传万卷书

赞叹如来，心力在这里面是最核心的一点,非常非常关键。

宗教组织、学校组织才能横跨年、屹立不倒

宗教:追溯源头、真理、智慧的教育

佛教:佛法的教育

金刚经学习的四个维度: 受持读诵 广为传说

经典不需要上脑，阿赖耶识会帮你激活

打破认知 感悟 觉受

法师:有办法的老师

最终资粮足够多的时候,就会得遇最好的善知识,得遇最好的法门,得遇很好的道友等等各种顺缘。最终他这一生,资粮到一定程度的时候,就直接入涅槃位,证得法身,法报化。

【情绪觉察记录】

1.给玲姐写牌位，写微信祝福她，才发现她把我删掉了，看到了自己心乱了，告诉照阳法师，心更乱了，看到。

挖:在意对错，她不该这样做。

改:放下，看修行视频

2.魏芳老师说后三排学员说话，让会场义工提醒一下，看到自己瞬间的不乐意。

挖:看到自己不愿意被讲

改:姐，您说说什么情况呗！谢谢您的提醒。

【我看见】 1.我看见绕佛的时候，心里怨气不断，我看见中午醒来，整个人很轻松

2.我看见为妙极法师写牌位时，心里的温暖

3.看到垃圾没有倒，看到了不满，供养学员啦，以后都由我来倒，我来打理宿舍。

4.照阳法师问:“谁批准的？”看到了自己心里一惊，确实是我忘了申请，道歉，承认错误。

5.我看到了看待赵院长和赵晓老师的分别心

【动作觉察】

早餐看到念头:6 中餐看到念头:1 晚餐看到念头:4 绕佛看到念头:52 刷牙、洗漱看到念头:4

【日行一善】

为恩师们写牌位

为会场组义工写牌位

【随喜赞叹】

随喜赞叹魏芳老师细腻的感受会场

随喜赞叹会场组成员开心的状态

【勇士四大原则】

特别是：不占便宜、不思他人过、不抱怨。

思l老师和zhfs的过

【今日反思及感悟】

昨天给照阳法师说完张玲老师后，状态开始下滑，晚上感觉闷闷的

绕佛被怨气带跑，很辛苦，很艰难，下午睡了2个小时后，心里就平静了，这就是老师说的一切都是因缘和合，包括自己的念头和感受

【阅读摘要】

不怕念起，就怕觉迟

【视频笔记】

佛陀说:世间的享乐是刀刃上的蜜

谦卦，唯吉无凶

于一切时一切处都要用心