①做家务时习惯性又想去拿手机边听课边干活，从口袋掏出手机，放进房间，专心做事，体验到不一样的感觉。
②晚上忙完，想坐下来看会儿《六组坛经》，还没看到一页，正在写作业的儿子就拿着他的漫画小人书——米小圈的脑筋急转弯过来，让我看他的书。看见自己想抱怨“别打扰我……”，合上我的书，打开他的小人书，并提议，等他写完作业收拾好了，我们互相考考对方的脑筋急转弯哈！嘿，作业也高效完成，还过了一个比往常都愉快的夜晚。
①带女儿去修脚店换治疗甲沟炎上的夹子，师傅上手，有视频打过来，边聊边操作，我看见自己的担心和不满，转瞬即逝。准备告诉师傅，让他先安心接视频，我们不着急。话还未说出口师傅就结束了视频。
②每晚睡前最重要的事情就是一条一条地看深海交流群里的消息，同学们的精进，让我看见内心有些惭愧。随喜祝福他们，只要他们修行好就好。我这只蜗牛会跟住不掉队。
浏览器推送一条歌手方大同离世的消息，看见评判“谣言”闪过，点进去看后，双眼湿润，看见内心的难过，那些曾经陪伴过我的歌曲，熟悉的旋律……被回忆带走好半天。从大s到方大同的离世，还有老师那天的回复，无不在提醒我要恒念无常。
①第一次放生小河虾。把它们轻轻放入水里，都不愿意动，只有个别活泼的跳走了，看见自己的担忧，开始念诵大愿地藏王菩萨名号。
②中午送完娃去上午放生的小河边，看见还是有一部分死掉了，看见内心的自责与悲伤，是自己没有提前做好功课，没有找到更好能适应河虾的水源放生……回到当下，念诵百字明，回向给它们。
③队友发视频过来，我告诉他昨天去看小叔了，看见自己不想告诉他花了几百块钱给小叔买了烟的念头，反者道之动，主动告诉他。
①看见情绪莫名的低落，任由它低落，做当下该做的，终将都会过去。
②生日过去了好几天，今天竟然还能看到对队友的抱怨，抱怨他忘记我的生日。这强大的自我啊！生日为何物？！
③队友接连好几天没发视频回来，看见自己正在编故事，怨气也要一点点升起，主动给他发个视频过去，正在加班。