早中晚静坐60分钟
吃饭觉察+即刻觉察
我看见
1、周末的月度考核，需要10位学长接龙，我看见自己的畏难情绪，果断编写招募接龙，并私信各位学长，到晚上终于完成排班，感恩各位学长，内心祝福各位学长的无私发心；
2、月度分享会确定好流程，练习制作海报及老师邀请函，看机自己的担心，请同学帮忙编写邀请函文案，并成功邀请到老师，收到老师回复的时候，内心莫名感动，感恩老师和同学们；
3、看见晚上十点当天值日学长没有点评，再等等，学长按照自己的安排呢。