提醒一下： 深海任务说明【在工作中修行】 https://wiki.bijing.life/myb:shenhaigongzuo

我于2017年年初来到杭州市，华夏物业管理有限公司上班， 是一家房地产开发公司的前期物业，我经过消防机构培训取的上岗证，做了消防控制室的岗位。 四年后前期物业转交到现在物业公司。公司业务主要是服务管理商务办公楼！

我的主要工作就是在消防控制室消防设备操作，还有楼层监控，也就是大楼安全中心吧！每天24小时值班，不能离岗 ，无节假日，两班倒轮流上。

主要对境就是坚守岗位，消防检查，和保安配合，消防维保人员，倒班的同事共处好。其他同事基本不往来，与业主是他们有啥东西丢了，或者车被刮了，辅助查监控，与外界接触很少。

阅读的文章

🌹 === 2月21日 ===

《自言自语:工作和文学》体悟:

只要人活着，就应该工作，认真地工作，努力的工作！ 不要去计较工作的报酬，因为工作本身就是其报酬。

感恩老师点醒！

之前没有工作，在家当家庭妇女，不被认可，不赚钱，被嫌弃，非常羡慕别人有工作，好高大上的感觉！ 由于自己没有上好学，没有得体的工作，只好当家庭主妇。 现在遇到这么好的时代，各种工作都有，内容丰富多彩，普通人也能干出不普通的工作，只要爱学习，都可以找到适合自己一份好工作！我很幸运在中年时还能走出来混，为自己争取了一份工作，觉得很有意义和价值感！很珍惜很感恩我的工作，虽然很平凡，但我很爱我的工作！

但大多数人工作都是为了混口饭吃，没有想到意义什么的。能混就混的那种！

也没有把工作理解的那么深刻。只要有报酬就可以，甚至还计较多少。

多数人包括我在内都是想不用付出辛勤劳动就获得收入的，，，， 这是浪费生命。

生命的组成部分，并非那些金钱和名誉，而是工作。当你离开这个世界，留下的只是工作的成果。

头脑经常告诉你享乐，休息，千万别上当，享乐不会带来任何价值，反而会让你三心二意，踟蹰不前！

而且工作和享乐不冲突，当你明白工作本身的价值和乐趣，你是充实和愉悦的。

找个喜欢的工作，哪怕报酬少点，心安，工作本身就是报酬，不要期望获得多少，当你没有期望，一切都是惊喜。

文学的生命，几乎与人类文明一样长！

读一首诗歌，读一篇散文，小说，童话，神话等，都会滋养你的灵魂，你不会生活枯燥了，她会拨动你的心弦，激发内在驱动力。 文学作品中偶尔一句话或者一个故事都会悄无声息的影响你，让你瞬间成长。

让我们去拥抱文学吧，你不会再内心孤独，不会再觉得生命平淡，不会再觉得生活黯淡无光，不再觉得社会庸俗不堪。

当你拥抱文学，可以听作者讲话，可能慷慨激昂，楠楠私语，你看见他的灵魂，你和他一起微笑，随时跳出眼前的苟且的束缚，享受远方未知的神秘。

文学是人类最珍贵的财富，远非黄金白银可比拟！

感恩老师，受益匪浅！

 🌹=== 2月20日 ===

《成功背后也许还有一个东西》体悟

老师说:为什么有的人出生时就家财万贯，有的人出生时却一无所有。有的人稍微做一下就能成功，有的人拼死拼活就做不起来呢？

的确是这样的，我家孩子爸爸就属于这种，我们都认为他脾气不好克财！原来是我们福报不够！ 也经常听有老师说: 选择大于努力，或者方向比努力重要等！

就是呀有人瞎撞就撞对了！

不是不努力，而是在努力背后还有个东西，就是福报！

连马云都认为福报好的人做事顺利，喜欢用有福报的人，放那个部门都做的好！

所以要想事业成功，方向重要，努力重要，福报也很重要，福报越好，事情就会顺利。 接下来就是好好积累福报！

修行是追求快乐的必经之路，也是积累福报的必经之路！

在工作中修行：

1.使命: 发愿 利他，越无私，越容易成功。

2.合作: 布施 帮助他人，不求回报的帮助他人，同事，合作伙伴，客户，周围的人。 相信因果法则！

3.自律: 持戒 成功人士无一例外，都是十分自律的人！

君子有所为有所不为，戒烟，戒酒，戒盗取，戒晚睡，戒游戏……

4.宽容: 忍辱 放过别人就是放过自己，其实从来没有放过别人，你都是在放过自己。

男人的胸怀都是委屈撑大的，放过别人就是放过自己！

5.敬业: 精进

努力到无能为力，发发愿利益他人，放下名利！ 为了目标，为了使命，努力到自己无能为力！

6.专注 : 禅定 工作中的专注也是一种禅定。

越成功的人诱惑越多，越专注的人烦恼越少，你就专注做一件事情，其余的我都不做，这时候你的烦恼就是会变少！

7.福报: 般若 智慧也是福报的一种体现，如果你福报够了，你瞎选也能选对，再加上努力，这件事很快做成！

心中的嗔恨没有了，那天下的敌人都消失了。遇到任何烦恼时，就是最好的向内求的时候。

寂天菩萨说: 所有的痛苦，都来自希望自己快乐！ 所有的快乐，都是来自希望别人快乐！

积累福报，想要成功，最终是为了活的快乐！

🌹=== 2月19日 ===

《在赚钱中修行》体悟

读了老师的文章，更信命了，不过信的清晰了。 我特别相信缘分！之前是稀里糊涂的随大流信命！自从看过传统文化的视频讲座，我才明白前世今生都是注定的！

看过《了凡四训》知道命也会改，就是做善事，无我利他！但就是做不到，自己习气业障太重。

老师说:之所以是注定，是因为有因果，过去世播下一粒种子，当条件具足，就发芽了。信因果，所以信命。

不信，是相信人生中还有诸多未发生的事，是会变化的。 因为现在的行为会改变未来的结果。如播一粒种子，经常给它浇水施肥，它就会长的很快很好！这是因果，信因果，所以不信命。

重点记住: 这个真正的修行人，应具备的观念:
过去的事，我全接受。 未来的事，我能改变。

看完这些故事，感觉世事无常一直在变化，知道了运气到底是什么。就是福报越好，运气就越好！

福报分出世福报和世间福报！

你会不会遇到一个好公司，好老板，会不会遇到一群好同事，遇到一个好项目，这背后都有一个只看不见的手:福报！深信

能选择正确，能努力工作，能抓住风口，本身就是福报的提现！

要想让物质条件更好，想要运气更好，就需要有更大的福报！厚德载物，其实是厚福报载物，德不配位必有灾殃！

如何给自己积累更大的福报？

1. 找一份工作，不要嫌条件差，太辛苦，本身就是消业障积福报的机会！心态一定要好！——从内心乐意为别人服务，不抱怨。
2. 当你是一线员工，记住两个词:精进，忍辱！ 精进就是你比别人更认真，时间更长，主动性更高。努力工作！ 精进不是为了得到老板的认可，是给你自己积累福报！ 俗话说:吃亏是福！意思是:你自己多吃点亏，就是在积累福报。

忍辱: 是指你嘴巴和内心里都不要抱怨。

内心升起嗔恨，福报就减少了！

从内心里接受生活的不公平，对于他人的讥讽讥笑。一笑而过。其实这些是在帮你消业障，业障消除了，福报自然就好了！ 做好自己的事，不用看别人或者计较！

1. 当你是中层管理者，
   记住两个词: 禅定，布施。

禅定，就是专注于工作本身。做好业务，带好团队。不操心其他的事！
布施: 是让你帮助他人。帮助员工成长，做培训，集中在工作上，不要涉及到生活。不要和别的团队抢功劳。让给别人又如何呢？

1. 如果你是公司高管， 记住两个词:
   持戒，般若！

能做高管，能力已经得到肯定，此时容易得意忘形。 持戒是最需要修行的， 五个基本戒:不杀生，不偷盗，不邪淫，不妄语，不喝酒。

般若: 是凭智慧做事， 而不要凭一时的冲动。

什么叫智慧？ 当你安静时，对一件事情的感觉或评价，就是智慧。

可能不一定那么有逻辑，但你照此去做是有八九是对的。 那么如何让自己安静下来？可以学习禅坐，可以抄经，可以一个人散步，可以练习觉察！

1. 创业者，企业老板，生意商人，注意两个词: 走正道，做善事。

相信事物的正常规律， 赚快钱的邪道不要走，厚积薄发，对客户好一点，公司财务正规一点。 多做善事，修桥补路，帮助朋友，寺院做供养。善事要偷偷摸摸的做，不要宣传。

做事时注意两点:
1.内心一定不要有抱怨和嗔恨。
2.不要期待公司或者他人给回报。

回报提现在哪里，你根本无从知晓，而且你要知道: 修行本身就是回报！

金刚经有云:无住相布施，其福德不可思量， 无住相——意思是别想那么多，别找理由，只管做就好了。

积累福报最简单的方法:
诸恶莫作，众善奉行 自净其意，是诸佛教！ 感恩老师的细致入微的讲解！[合十][合十][合十]

🌹=== 2月18日 ===

《工作和修行》感悟

对修行重视，对修行真正的理解，那修行是在工作之中。而不是分开的！它们是一件事！ 修行不是一件事，而是每一件事！

在工作中不挑肥拣瘦，不计较得失，有什么干什么，主动承担！ 通过文中的案例学习到: 挑战四大勇士，把工作作为服务众生帮助众生的机会，把“自我”的执着点消除，老实听话去践行利他。

“我认为的修行，是降伏自心，是减少挂碍，是消除我执，是增长智慧，是不被欲望奴役，是不被情绪控制，是能看见自己的习气，是能面对生活的无常……”

“我认为的修行，是该吃饭时好好吃饭，是该睡觉时安心睡觉，是天凉了加衣服，是生病了去医院。”

“我认为的修行，是行住坐卧中，是在起心动念间，是在生命的当下，是在生活的点滴，不追求神奇的发生，不期待辉煌的体验”。

利他就是修行，就会消弱自我。诸恶莫作，众善奉行，自净其意，在心上下刀子，要深刻理解“什么是觉察！”都是修行。

1.静坐30分钟。
2.抄经3部。
3.日行一善1次。
4.即刻觉察6次。
5.动作觉察：只要走路就觉察。吃饭觉察2次。 大拜觉察中。 读书觉察。聊天觉察中。刷牙觉察1次。

我看见： 1.我看见右肋骨那块疼，心里还是有恐惧，头脑编故事！停止。该看医生看医生！

2.我看见昨晚儿子回来很晚都九点了，天很冷看他那单薄的样子，又心痛，问他吃饭没，他说下午三点吃的，我立马给他做面条！放下对他要求完美如我所愿的执着，无条件的爱他，做到做到做到吧！祈请圣贤加持我！

3.我看见云空间抄经分享环节，有同学正在分享有点长，可能她的心打开了，有说不完的话，主持人打断了她，我看见我有一丝的评判，怎么能打断呢？停止！ 后来理解了她，把时间留给其他同学分享，后来又有两位同学分享！

4.我看见让电工师傅调一下电梯前室摄像头，说的角度他就是搞不好，看见着急烦躁，停止，拍照让他自己看，调好了。

5.我看见云空间抄经带领员蔷儿主持太棒了，年轻又有福报，悟性高，回复丝滑分享精彩，羡慕就祝福！
6.我看见大梅酋长把我拉进了空明行群，我惊喜的同时也有忐忑，看到那么多船长级别的同学我不敢与她们一起，看见了自己的自卑心里，然后我笑了，这是在靠近一群菩萨呀！你不是被诸佛包围牵着你的手吗？！此刻我开心的又笑了

1.静坐30分钟。
2.抄经3部。
3.日行一善2次。
4.朗读觉察之道等文章。
5.动作觉察：走路觉察3次。大拜觉察中。刷牙觉察2次。吃饭觉察2次。 洗碗觉察1次。即刻觉察5次。

我看见：

1.我看见今早练习大拜中，右边肋骨下一拜就痛，再坚持拜冒汗了，看见自己头脑又编故事了，停止，坐下休息！

2.我看见自己无力的坐在椅子上昏昏欲睡，不想动，报警了，起来消音，头脑混乱，不知道要干啥，失去觉察了。

3.我看见八点多了，还没发愿，没吃早餐，没洗脸没刷牙，没给新同学发作业，立马一件件来。

4.我看见操心儿子的事一直有挂碍，也告诉自己不必去管了，他有他的因果，自我又看到两个弟弟的家庭都很顺利，我怎么这样，让他们为我操心，还有对比心和自责，头脑又编故事了，停止！

5.我看见深海班群信息，又有同学做自我介绍了，每个同学都有故事，被她们感动着！也被蓝狮子老师的幽默和智慧驱散了心头的乌云！

6.我看见当我在室内自由活动时，环视了工作室四周，感恩这个空间和所有物品，让我生活和工作在一起。

7.我看见了豪哥剪辑的蓝狮子老师讲的wiki入门视频。我好像入门可以了，也不是太难，之前是自己太懒，怕动脑子！

1.静坐30分钟。
2.抄经2部。
3.日行一善1次。
4.朗读觉察之道等文章。
5.动作觉察：只要走路就觉察。 吃饭觉察3次。 刷牙觉察2次。 即刻觉察8次。 大拜66个觉察中。起床觉察。

6.我看见：

我看见早做完要做的事慌忙找不到手机，才意识到没在觉察中，静坐一会！

我看见空调师父今天来处理问题，一直做这里，我有一丝不爽，他一直在刷短视频！接纳！看群信息。

我看见空调维修师傅说他脂肪肝，是过年时大吃大喝的造成，现在减肥每天吃很少，不吃米面，多吃素菜和素肉！我也跟说健康是财富，只要管控好饮食作息规律都能好，又让他晚上跑了，看见自己想好为人师的习气！停止。

我看见读《问心七句》时，体会那些做到了，那些没做到，心里有一丝惭愧心，感觉自己没有做到。

我看见今天下雨，有点冷，头脑开始编故事，儿子是否在家里开空调或者出去了忘记关等，看见编故事，停止！

我看见今天把村里读书会时间看错了，以为是今天晚上呢，原来是下午三点到五点线下，是脑子固化思维还是不在线呀！赶快去告诉新同学是自己错了！她下午有事也不能参加，顺自己在看《觉察之道》书。
还好她今天教作业了。虽然不太符合总算交了。

我看见儿子一直在打游戏，心里还是有情绪，没那么强烈，只是说你就一直打吗！

我看见他头发好久没洗，都贴头上，建议他去洗洗，人家去卫生间真1分钟就完事了，就用水淋湿，都没吹干，也没用洗发水，我又忍不住说，洗个头有这么难吗？为啥要这样不用洗发水，他说他就爱这样！我无语了。好吧接受随他爱咋滴咋滴！

我看见下午朱平姐姐对我说：

“你只看见自家那一亩三分地 只看见头顶巴掌大一片天空

怎么能够放下对儿子的执着呢？ ​ ​你的修行，都在理论上 都在“我”上打转转”

我承认是的，对儿子的改变很执着！总希望他能生活习惯好点，努力一点！恨铁不成钢。我做不到视而不见无我呀！我明知道是自己的问题，就是改不掉！业障深重在折磨我！觉察白学了。

1.静坐30分钟。
2.抄经3部。
3.日行一善2次。
4.朗读觉察之道等文章。
5.即刻觉察11次。
6.动作觉察：走路就觉察。吃饭觉察2次。 66个大拜觉察中。 每次喝水觉察。

7.我看见

①.我看见今晚蓝狮子老师讲wiki特好懂，到听完又忘记了，明天再开练习！

②.我看见渲姨又给我发短视频了，有点烦！飘过随她去！

③.我看见朱平姐姐给其他同学提的看书建议和她自己所做的，非常赞！我也做了舍取。感恩！

④.我看见早上同事又来我这里，说她赚钱的事，七七八八的，打扰我了做其他事！看见后接纳允许了她！和光同尘。

⑤.我看见新同学红梅一直没有回应，也没在群里冒泡，有一丝挂碍，怎么去破冰！于是给她发信息问一下！ 中午她回复了，说很忙抱歉，在参加会议，我看见自己内心的喜悦！

⑥.我看见上卫生间觉察中，听到隔壁手机声音，也想拿出来看看信息，看见停止！回到当下！

1.静坐30分钟。
2.抄经3部。
3.日行一善2次。
4.朗读觉察之道等文章。
5.动作觉察：走路觉察3次。大拜觉察中。刷牙觉察2次。吃饭觉察2次。 洗碗觉察1次。即刻觉察5次。

我看见：

1.我看见今早练习大拜中，右边肋骨下一拜就痛，再坚持拜冒汗了，看见自己头脑又编故事了，停止，坐下休息！

2.我看见自己无力的坐在椅子上昏昏欲睡，不想动，报警了，起来消音，头脑混乱，不知道要干啥，失去觉察了。

3.我看见八点多了，还没发愿，没吃早餐，没洗脸没刷牙，没给新同学发作业，立马一件件来。

4.我看见操心儿子的事一直有挂碍，也告诉自己不必去管了，他有他的因果，自我又看到两个弟弟的家庭都很顺利，我怎么这样，让他们为我操心，还有对比心和自责，头脑又编故事了，停止！

5.我看见深海班群信息，又有同学做自我介绍了，每个同学都有故事，被她们感动着！也被蓝狮子老师的幽默和智慧驱散了心头的乌云！

6.我看见当我在室内自由活动时，环视了工作室四周，感恩这个空间和所有物品，让我生活和工作在一起。

7.我看见了豪哥剪辑的蓝狮子老师讲的wiki入门视频。我好像入门可以了，也不是太难，之前是自己太懒，怕动脑子！

1.静坐40分钟。
2.抄经3部。
3.日行一善2次。
4.三种发愿。
5.即刻觉察11次。
6.朗读觉察之道。
7.动作觉察：只要走路就觉察。 吃饭觉察2次。 刷牙觉察2次。 朗读觉察4次。 泡脚觉察。 洗碗觉察1次。 拖地觉察1次。感恩觉察！

8.我看见：

我看见早上不想起来，闹铃一边一边的叫，按下它，到六点零几才坐起来，听音频静坐15分钟，期间念头纷飞，都是儿子的那点事，我知道多次被带走。

我看见刷牙念头也老跑，完成收拾东西去上班，把昨晚的炒米饭带走。

我看见天灰暗，要下雨！

我看见自己今天早上的心情很低落，到上班处开始大拜缓解心里的不畅快，大拜中数数，也时不时冒出念头还是儿子，执着有多深。大拜65个完毕，冒汗了，再把发愿文字发群里，又朗读发愿文。

我看见大拜后，允许自己慢慢来不着急，为自己熬粥喝，再打水烧水，洗脸护肤，八点多吃饭，同事来了，又说她那些化妆品的事，看戏中，偶尔应付一下！

我看见给新同学发早安问好，又把昨天小七的觉察日记补写好发群里。

我看见再来群里朗读觉察之道，两个群里的都读了！

我看见同事一直在这里，说她等退休了去很穷的地方住住，我表示赞同！其实自己在看老师文章，不答应又感觉不好的，就嗯嗯。

我看见肚子饿了，不想去热昨晚的炒米饭，怕同事说太节约了笑话我，自己有爱面子的心里，然后就去热了，坐那里吃完！

我看见深海班交流群里老师和同学们交流的热火朝天，大家都好幽默，逗乐了我。看的时间太长了，头痛了，去静坐！

我看见云空间抄经有两家智慧栈都在，好美的线下大家一起静坐，抄经，学习！我一定要在三月初去一次线下智慧栈体验一下！

我看见同学们好优秀，大胆分享，看见自己还是有羞涩，感觉自己咋分享不出来啥！羡慕就祝福她们！

我看见那天的一念要为儿子抄经一百部，立马行动！今天三部，时不时杂念来了，深呼吸停止，再继续抄。

我看见深海班老师讲的故事，大家都发表见地，好开心的师生共修！感恩遇见智慧慈悲蓝狮子老师！

我看见我不想参加任何分享，只想安静的呆着，看着，没有激情，也没有任何见地！我修行差。

我看见读完了今天的文章，读几遍了记住不，七点好重要，要多读。
从今天起，见到儿子任何行为都提前提起觉察！

1.静坐40分钟。
2.三种发愿！
3.抄经3部。
4.日行一善1次。
5.朗读觉察之道。
6.即刻觉察11次。
7.动作觉察：走路觉察。吃饭觉察2次。大拜60个觉察中。 喝水觉察5次。

8.我看见：

我看见中午吃饭觉察，虽然念头老跑，但还是能拉回来。
午休了一下，开始到云空间抄经，没有想到主持人要我分享，

我看见自己的紧张和语无伦次，简单的做了自我介绍，分享了与必经的缘分和抄经的喜悦，真实的分享了默写和写字帖念头的不同！感觉自己没有分享出有价值的东西！

我看见抄完两部后，去深海班交流群看到超越和廋虎同学的自我介绍，好感动，真实详细！
我又看见了自己又羡慕的习气，看见自己修行太差劲了！祝福他们。

我看见享乐村今天开村第一天，服务的两位同学添加后，我就把作业单独发给了她们，婷婷回复了，作业也完成了，手写的！

红梅同学还没见动静，静待花开！不急不能催，才第一天！
感恩晚上静乐村长的小七见面交流一下，才知道好多同学都在线下智慧栈抄经相识的，真好！

失败的情绪觉察：

晚上下班回到宿舍，看见桌子上的电饭锅还放那里，里面饭也没吃完。我顿时火冒三丈，心里自然反应骂了一句猪！ 此时儿子不在家，我立马发信息问他在哪里，然后又说：饭没吃完，电饭锅也不拿到厨房，这里不是咱们的家，下次注意点！

他回复说嗯，在外面，刚出去的。 我越想越气！我也看见了自己后面头脑编故事，他是不是去那里学习了？学习也不是整天一点空余都没有，太不像话了，为了他继续三月份省考，我支持他，不让他上班专注复习，附近没有自习室，他找了个网吧包间，说八小时20元，我尊重了他的选择，其实在我们宿舍也是可以安静学习的，我们都去上班了，他舅舅房间环境可以学习的，他就不是省油的灯，自己也可以在家做饭，还跑到外面去吃，我从单位带回来给的米饭可以蛋炒饭，也可以到单位去吃！这是我头脑一连串的抱怨！

发火的导火索是前天早上我六点起来熬粥，我要上班带走一份，剩下的让儿子起来吃好了收拾到厨房，还交代他了，昨天我加班没回来，今天一整天，我连上36小时，今晚才回来，发现他竟然吃的饭碗都没洗，锅也没收拾。

看：火苗直冒，很生气！

盯：盯住胸口堵的慌，没盯住，一边热饭一边冒火，吃的过程也在生气，没觉察！

挖：执着改变他成为我要的那样，干净利落自律，能理解我的不容易，求关注心，霸王式心病！

改：没咋改，没有直面唠叨他，但脸色不好看，没理他。

开完小七见面会，我的情绪慢慢消失了，又叫他泡脚早点休息！也感觉就那么点事还生气，但还是有点失望！觉得自己前辈子欠他的吗？都不想管他了。又想起发愿利益众生，我还这样！修行太难了。自我太强大了。被念头带走好远，觉察没在线。

1.静坐40分钟。
2.三种发愿。
3.日行一善1次。
4.抄经打卡3部。
5.朗读觉察之道等文章。
6.动作觉察：只有走路就觉察。 吃饭觉察3次。 即刻觉察13次。 喝水觉察5次。 刷牙觉察1次。大拜觉察中。

7.我看见：

我看见七师父在工作中修行那些指导原则，好感动，真的是父母一样在教导我们为人处事各种准则！

我看见上午妈妈打来电话说她下午要回老家了，告诉我一声，聊天了很久， 看出了妈妈消极低落的情绪，她说：老了活在这个时代，啥也不懂活的没意思，不如怎么样的，我一听就很激动，巴不得一下把她唤醒， 我说你应该想好的，想你拥有的，七十多岁了还能赶上这么好的时代，高兴才是，跟人比啥呢！要会啥呀，我也不会很多，真是的！自找烦恼。

我看见自己还是陪她说说，妈妈心里能开阔一些了，然后随她想回去就回去，干她那点土地菜园。

我看见妈妈求关注的心理，说跟大弟弟说话，半天不作声，她很生气，我又解释了一下，他就那性格，理解妈妈很孤独，希望有人陪伴聊天。

我看见晚上七师父对于工作中修行说明会的用心良苦和慈悲，每一个点都是那么的细致入微的讲解，生怕我们不明白，真的是如父如母般叮咛，我好幸运得遇明师！无限的感恩！

我看见蓝狮子老师的求学经历让人佩服的五体投地，大学霸一枚，没有他学不会的，真的是看透了世间的玩法，都是虚幻的，不好玩了，他放弃了一切，修学更高深佛法智慧！他是上天派来度化众生的，他说他的使命是让有缘众生离苦得乐，脱离轮回，让沉迷的众生醒来，这不是承担如来的家业吗！为万世开太平。无限的感恩！

我看见朱平姐姐让我做这期享乐村的向导，感恩她的不离不弃一直在陪伴我们！看到信息我犹豫了一下，觉得自己参加了工作中修行，还有感恩练习，怕自己大脑转不过来。就放弃了。也许是心有灵犀一点通吧，又被姐姐感知到了。又推了我一把！感恩感恩万分感恩！

看文章《给上班族的七点建议》感悟

1.别想平衡生活和工作 现在是互联网时代，很多工作在网络上用手机就完成了， 不是工业时代了，生活和工作做不到平衡！生活中有工作，工作中有生活。

不用刻意去平衡，重要的是学会时间管理，把生活和工作当成一个整体来管理！

人是一个整体，只要整体是健康的，多一点工作或者多一点生活没有关系的。

要张驰有度，一张一弛，符合自然之道！ 做到:全身心投入当下！

2.别想混日子

安逸的工作环境会废掉人的意志力力，成长不了，浪费自己的生命！ 踏踏实实的干好本职工作，有余力多学习兴趣爱好方面的！ 千万别混日子，别想占公家便宜！

3.别想要公平

不公平是世界真理！ 我上班12小时，客服才8小时，我们工资一样，她们奖金比我们还高！ 一次聊天中得知，当时心里也不平衡，公司有他的道理。欣然接受，你能改变吗！选择知足常乐！

“每个人容易看见自己的优点，看见别人的缺点；每个人习惯看高自己，看低别人”

“去争取你想要的，能接受就好好干，不能接受就换个地方，无关乎公平”

4.别理会老板的承诺

“永远不代表时间的长度，只代表当时对方爱的深度” 工作中也是一样的。无常是生活中的常态！ “别理老板的承诺，你该怎么做决定还是怎么做决定，只要没有落到纸面上的事情，都不要当回事，听听就好”[OK]

5.别把自己当外人

“时刻为公司着想，从不把自己当外人！”

“其实无所谓热爱不热爱，既然做了这份工作，没有理由不做好” 把自己手头的事情先做好，再做其他的或者帮忙他人！

“无论公司大小，都不要把自己当成外人，要当成主人。不论级别，不论岗位”

6.别求安逸

“越求安稳，你会越弱小，越难成长”虚度光阴！ 感觉我就是虚度光阴了，工作按部就班，没有啥新奇的变化，每天就是值班！

“家庭要稳定，工作要变化。不要害怕挑战，不要害怕变化” 做难度大的工作，过程可能是痛苦的，但无论项目成败，你都是赢的，因为你一定会成长。

大修行者能海上师说: 厚福受享，德行降低 名誉光荣，我慢加重 养生优厚，病难更多 顺境安逸，般若无缘

我的工作就是安逸没啥事，只要在岗就行。我找的乐子就是学习让自己智慧一点！

7.别忘了主动学习

“工作后，很多人就不怎么学习了，或者不主动学习”

选择自己喜欢的一件事去坚持做，就会成为专业人才！比如:做视频剪辑！

“不要说自己太忙，不要说专业不对口，不要说没有经验不懂，只要坚持主动学习，一切都不是问题”

1.静坐30分钟。
2.抄经2部。
3.日行一善1次。
4.朗读觉察之道。
5.三种发愿。
6.大拜55个。

7.动作觉察：只要走路就觉察。 吃饭觉察2次。 刷牙觉察2次。 读书中觉察。 感恩练习觉察。

8.我看见：

我看见早上自己不想起来，被窝太舒服了，到六点半才起来，还找借口说允许自己偷懒一次。明天再早起吧！

我看见上班后赶快大拜55个，冒汗了很好。

我看见了和觉等同学的wiki作业，太棒了，很清晰，一目了然，井井有条的！我学习了。

静坐才五分钟王哲来了，他来月检。接受！

我看见维保王哲说只要是动作反馈，都要报备他们，比如：信号蝶阀动作了，也要报告，每放一次水要付费500到800元呢，第一次听说这样的！之前只关注水泵房的信号蝶阀动作。

情绪觉察1：

九点半了也不见儿子送豆浆来，心理有点急，他是否谁忘记了，就发信息问他，他说起晚了没有弄豆浆，直接走了，

看：看见有些生气，心里骂他傻哔，我走时为了他节约时间，把豆浆机插电让自动打好，他起来就可以喝了，人家竟然没有看到！

盯：盯住胸口发紧，回复他我都打好了，你没有看到吗？

挖：我执着他是我要求的那样早起，做好一切，规律生活学习！ 改：我说好吧！

情绪觉察2:

今天消防维保两个人一大早就来了，我正静坐，才五分钟，被打扰，没有情绪。之后他们去了水泵房，启动了一下水泵完事！然后就坐在消控室里刷视频，声音很大，

看：看见自己好反感，不耐烦，被打扰。就笑着问：你们咋不去测试呢，他说休息一会再去，反正一天有时间的！

挖，觉得刷视频声音大，打扰我了看群信息了。自己重要，自我习气傲慢。不接受认为自己对！

改：想起在工作中修行，觉察是自己错了，要随顺众生！积极配合他们就好！

情绪觉察3：

维保说，李经理找你没？我说没，然后他看了一下主机，说：18楼信号蝶阀动作了，啥时候做动作的，你报备没？ 我说：没，然后他说这个重要，每次看到就要报告，他说之前告诉过我，我忘记了，

看：看见自己内心不服气，狡辩说这个不太重要，水泵的信号蝶阀动作才主要。

我说18楼装修他肯定就是关了，也不影响啥，然后他说是每次他放水要付费的，我第一次听说，

然后我说，好的我知道了，

挖，自我认为自己对，不接受他人意见，自以为是的习气，工作还是不太认真的！

改，把这件事记录在备忘录里！以后一定要及时看见报告问原因。止损水费！

中午静坐12分钟，本来20分钟又被他们进来打扰了欣然接受！