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🏮劲松的【在过年中修行 】

—— 觉察中生活 生活中修行 —— 

佛法在世间  

不离世间觉

离世觅菩提 

恰如求兔角

     ————《六祖坛经》

【热身准备】

  - 重读《觉察之道》前八章

  - 重看《15期天空营视频》

【挑战任务】

  - 静坐觉察：每天不少于30分钟
  - 即刻觉察：每天不少于20次
  - 动作觉察：每天不少于5次
  - 情绪觉察：情绪来了要全力以赴看见，如果失败，继续。
  - 日行一善：每天做一件善事，重点在善言善语
  - 两周内至少有一天要挑战《关爱24小时》和《善良24小时》
  - 总结与分享：准备一篇分享稿，字数2000-3000字

【任务要求】

  - 开通【在过年中修行】的个人WIKI页面

  - 每天用WIKI记录作业

【挑战规则】

  - 群里在不用交作业，自己记录即可，有同学会不定期去查看wiki
  - 群里可以交求助的作业，以及需要讨论的问题
  - 连续两天没有更新wiki记录，挑战失败抱出群，扣100个智慧豆
  - 如果顺利闯关的，奖励200个智慧豆
  - 如果没有机会分享，蓝狮子会判断是否挑战成功
  - 分享稿要有背景介绍，适当描述人物、事件、关系等
  - 蓝狮子可能会对某些同学布置特定作业，如果没有完成也算挑战失败

【背景介绍】

爱称 年龄 常居地 职业 性格特征 与我关系
母亲83 武汉 退休 倔强、节省对境比较多，互相看不顺眼
儿子30 国外 工程师 独立、温和、懂事、体贴知心朋友
儿媳30 国外 市场调研 懂事、善良、能干我的小棉袄
大弟53 北京 医生 聪明、洒脱、固执亲密战友
大弟媳53 北京 医生 聪明、善良、温和闺蜜
小弟50 香港 企业高管 聪明、童心未泯亲密战友
小弟媳50 香港 全职在家洁癖、不太会打理生活，浪费比较多曾经是天敌，现在表面对付
小弟儿子17 香港 特殊学校学生智障少年没法正常交流，来往不多
小弟双胞胎女儿4 香港 幼儿园学生聪明、活泼、挑食特别喜爱

【新年锦囊】

  - 一不求：念身不求无病
  - 二不求：处世不求无难
  - 三不求：究心不求无碍
  - 四不求：立行不求无魔
  - 五不求：谋事不求易成
  - 六不求：交情不求益我
  - 七不求：于人不求顺适
  - 八不求：施德不求望报
  - 九不求：见利不求沾分
  - 十不求：被抑不求申明

【新年读书】

【作业提交】

Let's go！ 快 点 我 👉【在过年中修行作业记录】

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