早上出门晚了，要迟到，开车出门过闸栏，为了不排队，走另外没有车的闸口，出闸口反倒堵住了，升起了情绪，胸口闷，后面分神看时间差点追尾……

事情的发生不可控，执着于结果，只会错过过程

可控的是早点出门，安住开车的每一刻

因上努力，果上随缘

今天即刻觉察的重点放在了扫描身语意的“意”上，好像能看见念头快一点了。

动作觉察（办理业务）时看不见念头，是念头太快没看到，还是没有念头呢？

我看见

1.其他科室的同事来找班长，我看见自己因为其中一人神似ZY（一个我认为伤害过我，我嗔恨过的人）

【看】像ZY，想起她的形象和事件

【改】继续当下的动作，跟班长换零钱

【挖】如宗翎老师《在吃屎中修行》，总是捧着那坨屎，不愿放下。 真诚的为她发愿

2.手机响，接听，是推销电话，告诉她已经装修入住，她说不好意思打扰了，挂断……

【看】顿时生气，牛什么？没礼貌……

【改】祝她业务顺利，身体健康，平安喜乐

【挖】觉得不被尊重，恼羞成怒

3.给一个恶性肿瘤的病人收费，打发票……

【看】我看见她的眼睫毛都掉了，看了她的诊断是NC恶性肿瘤。看见自己的恐惧，又看见庆幸自己化疗反应没她那么大……

【改】为她办理好业务，真诚为她发愿，愿意为她承受痛苦，愿意把自己的功德和健康都给她……

【挖】畏惧病痛和治疗

4.一个病人直接来我这个窗口挂号，在询问他具体挂什么号时

【看】都不看窗口显示器的吗？

【改】耐心询问以及确定挂号科室，给他挂号

【改】不想做本窗口工作以外的工作，计较得失