1月8日觉察作业 【15/100】
必 做：
- 静坐：
- 发愿：10分钟
- 大拜：1
- 随机静坐：
动作 觉 察 ：
- 起床动作觉察：
- 刷牙动作觉察：1
- 上下楼梯动作觉察：
- 喝水动作觉察：
- 拿手机动作觉察：
- 做饭动作觉察：
- 洗碗动作觉察：
- 吃东西动作觉察：
- 一走路动作觉察：1
其他觉察
- 即刻觉察：
- 闹铃觉察：
- 功课觉察：
- 抄经觉察：
一、我看见
看见的作业重点：看见自我的起心动念或者模式 执着，当下改变行为很重要。不是讲故事
1.我看见我爸不开心的样子，就问他是没中六合彩不开心吗？他说是的。看着我爸愁眉苦脸的样子，我默默的发了个愿，愿替他承受……把我的一切……
后面他们在打麻将，练习发愿，每个人我都发愿了。
2.坐车的时候，我看见前面有一排猪，默默给它们发了个愿，我愿意承受它们的业障痛苦
，把我的一切……都给它们。并留下了眼泪。
看见“怎么给猪发愿流泪，给人发愿不流泪，人不如猪吗” 人还没猪痛苦
3.同学发来某个东西让我，看见 “犯懒，不想看”，停，去看看。
4.下午坐车，司机收了我第一次高速费22块，跟另一个人平分，后面那个人先下车了，司机就送我一个人了，司机说待会你把高速费全付了。 念起“凭什么都是我付，不是平分吗”，看见，我就吃亏点，让司机获得多点呗。
二、今日闲谈