目录


返回主页

3月4日觉察作业

1️⃣️中午吃饭的时候他们就催说不找工作带回，一年过去了如此云云……提醒自己看见念头，不要跟随念头，安心吃我的饭。不断看见，觉知此刻我在吃饭。

2️⃣️我看见我分享了个问题期待被看见，哎呀咋没人说话啊我分享的会不会失礼人啊会不会不好啊，看见这一个个念头回到当下，我在打字，看见期待被回复，我就觉知此刻的事。

随心说： 1、把我现在遇到的所有的美好，遇到所有的善知识，通通都给所有众生，愿所有众生都能共同分享我所有的美好。

2、被骗是经历体验 没被骗成功也是经历体验 被催生也是经历体验 焦虑找工作也是经历体验 一切经历和体验 都是为了唤醒那个真正的自己 感恩感恩无比感恩🌈


返回主页

3月3日觉察作业

1️⃣️看见焦虑，不跟随，不评判（焦虑没有好坏也没有对错，不过就是发生的一个念头） 觉知此刻正在打字。

2️⃣️下午皇太后在跟她女儿说，说让我去看下咯（意思看下有啥毛病为啥没得怀），她没跟我说，在旁边跟她女儿说，说她叫我去我不听，让她女儿劝劝我。

我一听我靠我真的气啊，她在阴阳我，我靠没准备当然没得生啊，我就好气啊，整的我好像不能生一样。我是不敢生，我就在旁边她不跟我说，在旁边跟别人阴阳说。mmp

反正我就好气啊，又开始焦虑，又焦虑找工作又焦虑被催生气一直堵在喉咙，我也没说话，后面出去吃饭，在路上我跟队友就抱怨了几句后，顺带盯了下，没那么气了又跟队友道歉示弱我的错。

【挖】一被催生我就按钮被点炸，本来这两天不讨厌皇太后的，现在又开始讨厌死了。看来我讨厌她是因为她催生。

3️⃣️在吃东西时气还堵在喉咙，跟那个小屁孩说分点饭给我吃，他不肯，我就好气他，我说以后别叫我教你写作业！ 很气他。

后面就一直盯着喉咙堵住这个气，吃了点东西后气消，看不顺眼的小屁孩，没那么不顺眼了。

随心说：

  1. 被骗是经历体验
    没被骗成功也是经历体验
    被催生也是经历体验
    焦虑找工作也是经历体验
    一切经历和体验
    都是为了唤醒那个真正的自己
    感恩感恩无比感恩🌈

杨洋点评：感谢觉察的邀请，非常抱歉，回复的太晚了[抱拳]

细细的看了你的1.2.3，看到了一个鲜活的、坦诚的觉察，真好[玫瑰]

圣贤之道唯诚与明。

诚，很重要，非常重要，其实很多人都是因为不敢袒露自己、不敢如实的面对自己的起心动念，才看似修行一辈子，实则不得其门而入。

觉察同学很勇敢、很坦诚，非常赞[强]

如果觉察能更勇敢一些儿，把自己从对境中抽离出来，不管发生啥事儿，不管谁说啥，不管别人做啥

只要你有情绪了，就看盯，一直盯到情绪消失

2017.12-2019的夏天，那段时间，我只做三件事

1.听课 2.觉察情绪（看盯，平均一天至少4-5个小时） 3.写感恩日记（早一小时，晚一小时）

然后我就成功的脱落了很多的执着，对这条路越来越笃定😀

觉察，如果你有感觉，可以试试，用一两年换一辈子甚至几辈子，这是天地间最暴力的投资

加油吧，小姑娘，一起加油⛽️

@觉察🐜 

杨洋点评： 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

加油！

跟着自己的感觉，跟着自己的心走，这条路终归要一个人走，

以觉为师

它会把你需要的一切送到你的面前，比如必经之路，比如蓝狮子，比如船长，比如我们每一个人

看似不同的人在助你，其实一切都是你自己的投射

这也就是为什么“一个具格的上师对待弟子，就像太阳对待万物一样，给弟子的不会多一点也不会少一点，一切都是他需要求的，刚刚好。”

把这句话翻译一下就是 当下所有的发生都是独属自己的最佳利益。

你若是那寒冬的腊梅， 何必艳羡 一月的水仙 二月的杏 三月的桃花 四月的杜鹃 五月的牡丹 六月的兰花 七月的荷花 八月的桂花 九月的菊花 十月的芙蓉 以及十一月的山茶

到了十二月，自然是你盛开的季节

静待花开就好[跳跳]

哈哈哈，我本来想今晚把公众号的排版看一下，实在卡的厉害，静下来，就来爬楼了

感谢觉察，感谢定心，感谢船长提供的这个让我们彼此碰撞、照见的机会和场域，感谢群里每一个小伙伴，感恩同行一程[合十]

好了，我去睡觉了，让排版继续卡吧[跳跳]


返回主页

3月2日觉察作业

1️⃣️ 10：30 我看见我要做一件事然后一直磨着不做，磨了半个钟，看见，现在动手干！

2️⃣️我看见同学未通过，信息未回有点烦躁，看见，回到当下，此刻做什么就做什么，等信息回。

3️⃣️我看见刚好招募完，有位同学就说不参加了，我又得重新审核下一位同学资料，还得询问他是否来，还要等待他回复，

我看见我不喜欢等待还没回，哈哈哈，看见，打个坐仔，静等回复。 不行就下一位。（看见我有时也不回人信息别人也急吧😿）

4️⃣️今天带着队友去讨回我的1500，去之前挺紧张的告诉自己提起觉察，坚定自己就是我不做我要退！不要被洗脑。

退完之后看见他们脸色变了，也不热情了。😬那还咋滴……还想她们热情对待。