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【1】评判同事哇塞怎么这么霸道的感觉，以后我可咋办

我看见同事是不是因为我搬进来了心情不美妙

【2】我看见昨天上完课有点emo，觉得自己咋这么不行，这些孩子太难搞了，我不知道呀搞

我看见有很多个孩子都缺了很多课，那些课我都还没备呢，有点焦虑，

我看见比较头疼两个调皮点的孩子，

我看见不知道怎么给他们安排补课

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【1】早上点评作业，心情就烦躁，看见，评完打个坐。

【2】同事说有没有青菜，我说有拿吧，后面看她拿的有点多，自我就计较，哈哈哈，给她给她都给她。

【3】今天勇敢的用语音来点评作业了，点评的也越来越熟悉，表扬自己。

【4】明天要开始正式带课了，有点担忧……看见，努力做好就行了，洗澡。

【5】我看见跟两个小朋友借橡皮擦，他们都不肯，评判他们怎么这么小气。

『挖』我觉得借个橡皮而已，咋不可以呢，我不允许小孩这么小气

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【25】觉察

【1】我看见我本来想点评一小时作业，结果发现点评几个就一小时了，还是继续点了，点了两个钟，看见心情不美妙……

『挖』占用我的私人时间…………哼哼……前期需要花多点时间的……

【2】看见有位同事更高冷，问她话她不会回答，不止对我这样对所有人都这样，不评判……这是她的生活方式

【3】看见自己嫌麻烦…… 上课麻烦……点评作业麻烦……要去沟通麻烦……不知道吃啥麻烦……