一、每日必做

每日必做
️静坐觉察：5分钟
️早起发愿：1分钟
慈悲发愿： 3分钟
遇事发愿： 3分钟

二、即刻觉察

即刻觉察（回到当下）
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三、我看见

1. 现在看见有些群都解散了比如说发愿，还有个啥啥的，感觉有点失望，嗨～这个能督促我发啊，没有了我怎么一直做下去，呜呜呜……我还期待下一次的那个……
2. 我看见视频说要换个音乐，我就很烦，知道！会去换的～
3. 我看见我偷懒了4天没大拜，还有打坐也不想打，三天打鱼四天晒网的模式真的严重，哼！ 但没关系啊，我继续挑战积极几天啊，那些杀不死我的终将使我强大！
4. 我看见重新进群我很在意进群能排在前面， 我看见我对那个群名起的看的很不顺眼，为啥其他同学不会呢？

四、自由说

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