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4月23日 早上静坐觉察15分钟

1.肚子有点疼，知道 2.想一切都是念头，知道 3.窗外声音，知道 4.楼道声音，知道 5.想闻思修的关系，知道 6.窗外声音，知道 7.想早上记录的生气，知道

4月23日 晚上静坐觉察8分钟 1.有点困，知道 2.听到客厅的声音，知道

可能因为困了，念头都记不起来了