小郭1.2
日常功课
| 项目 | 分钟/次数 |
|---|---|
| 早静坐觉察 | 50分钟 |
| 随机静坐觉察 | 1次 |
| 洗刷觉察 | 3分钟 |
| 骑车觉察 | 1次 |
| 吃饭觉察 | 1次 |
| 即刻觉察 | 8次 |
| 大医精诚 | 1遍 |
| 发愿 | 5分钟 |
1.早上，去洗刷时，看到上面不知是天台还是上层的水（复试顶层），往卫生间窗户往下流，一包纸刚好闯户边，上面都滴湿，看见不悦，把纸湿的纸扔掉，并放个位置
2.去上班的路上，看见一个同事，看见不想打招呼，正要打招呼时，绿灯，骑得比我快，不挂碍
4.上班时一会，点击共享文档表格，发现对方，都还去核对，看见可以偷懒，继续去准备其他素材和脚本，晚点再问问看
5.在村委群里发读书会会议室，有同学是明天，看见编故事想自责，放下挂碍，去参加船上的活动
6.老大跟我说，视频刚发十来分钟就出单，看见编故事傲慢，自己做更好，意识到自己发愿利他，继续剪辑