小郭 1.8

项目分钟/次数
早静坐觉察35分钟
晚静坐觉察7分钟
洗刷觉察5分钟
骑车觉察2次
走路觉察1次
随机静坐觉察2次
即刻觉察9次

我看见

1.早上,提早几分钟去上班,结果电梯等了好几分钟,就是不上21楼,看见着急,站着扫描自己身体,继续等

2.在等红绿灯时,手机看一下,三分钟就迟到了,没什么车,看见想闯红灯,停下来,准备让它迟到,让平常速度骑车

3.下午,都有午休,上班不到一会,还犯困打盹,看见担心被人看到,闭上眼睛,静观自己身体想法和身体反应

4.晚上8点多,整理床时,下面床架摇摇晃晃,掉了一跟横柱子,所有柱子都没锁螺丝,没看见思他人过,明天想让物业过来整,看见不爽,停止编故事,打开自己工具箱,拿起螺丝刀和螺丝埃个锁住