小郭 1月9日

项目分钟/次数
早晚静坐觉察25+7分钟
洗刷觉察5分钟
骑车觉察2次
走路觉察2次
随机静坐觉察3次
即刻觉察9次

我看见

1.我看见,今天也提前几分钟,出去等电梯,两个电梯居然到15楼,就往下走,我看见编故事想抱怨,笑了一下,静静观自己此时感受和状态

2.我看见,在公司里,8点多挖钉机,又开始发出很大刺耳声,看见旁边同事开始用耳机塞住耳朵,我看见想跟上,笑一下,正是修行时,不赛住,刚开始,还是觉得吵,后面慢慢习惯了,到了快下班时,我居然忽略了那么大声

3.我看见,中午上班,路上,我看见一只大白狗,被车碾压刚没多久,我看见编故事还是被带走,还是没有停下车把狗拖到树底下,念经回向给它

4.我看见,在读书会,看到手机快没电,拿着充电线去充啊,显示有在充,但是显示电量越来越少,看见着急20%-2%,放下挂碍,做好随时关机准备,结果我读完了一整章,结束后把手机换其他地方充电!神奇的是那个越充越多了,静静听听同学分享