小郭 1月14日
项目 | 分钟/次数 |
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静坐觉察 | 40分钟 |
洗刷觉察 | 3分钟 |
骑车觉察 | 2次 |
走路觉察 | 3次 |
即刻觉察 | 10次 |
随机静坐觉察 | 2次 |
我看见
1.我看见 ,营运让先整理猫粮计划,不爽,回复,自己对这个类目很不熟悉,需要多了解
2.中午午休了16分钟,看见闹铃响,要上班,还是很困,不想去上班,看见自我习气模式,赶紧掀开被子,穿上衣服,去上班
3.我看见,看关于猫粮得视频了解一些相关知识,下辈子做一只宠物猫挺好得,有人宠着,还不用干活!意识到被带跑了,笑了一下,还是好好修行,
5.我看见,在整理脚本,编故事开始抱怨,放下鼠标,静观身体反应,工作也是在修行,也修金钱执着,一点一点去整理
4.我看见,有个同学询问有空不,一个新小七档案没整,不想麻烦,回复,有空,帮忙整同学档案