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C组 考拉 作业时间范围：5月18日-5月21日

基础作业（必做）

发愿练习：发愿 7+5+次

每日静坐时长：30+40+30分钟

动作觉察：每日›60分钟（洗碗觉察：1次、抄经觉察：2次、动功觉察：1次、做饭觉察：2次、洗衣服觉察：2次、扫地觉察：2次）

情绪/我看见

我看见

1、我看见新同学的作业已经可以毕业了，依然还有同学在补交之前未提交的作业内容，被新同学认真学习的态度感染

2、我看见喜气洋洋村二期的服务小七们，在忙碌的工作中，抽时间新同学们服务，感恩遇见，感谢有你

3、我看见昨晚的结营晚会，同学们都积极的分享，当听到小鱼儿的分享时，被她感动

4、我看见一位新同学毕业有些困难了，我看见我的失落，看见我对新同学的小抱怨，看见，止，即使她没有毕业，欢迎她随时回来

5、我看见自我标榜的念头，止，提醒自己，修行是削弱自我，不是增长自我。

精进练习（选做，鼓励挑战）：

即刻觉察练习：35+20次

每日抄经打卡： 2部