C组 考拉 作业时间范围：3月23日-3月26日
一、基础作业（必做）
每日静坐时长：70+70+70+30分钟
视频学习时长：60+60分钟
宣三视频
10、第二要：修正行-发菩提心（3小时4分钟）
苦海无边回头是岸，当开始觉察时，已经在岸上了。
苦来自于我执，最快的增长智慧的方法就是无我。
人性的弱点，觉察都可以对治。
唯一的亲人，就是我们内在的觉性。
唯一的敌人，就是我执。
反者道之动，弱者道之用。
诸恶莫作，断除痛苦的因。
众善奉行，造快乐的因。
自净其意。
菩提心，究竟菩提心（空性），相对菩提心（爱他人胜过自己）。
视诸法如梦
观修无生觉性
以空性超脱妄想
安住于阿赖耶本性
下座后修行虚幻之子
止是止妄，观是显真。
觉察作业（看盯挖改/我看见）
我看见
1、我看见自己想让他人认为我是对的，呵呵，止。
2、我看见想说服小哥不要生气抱怨，止，给予安慰。
3、我看见自己对小哥清明扫墓事情的安排不满意，想按照我的想法去办，止，按照他说的去做。
4、我看见朋友发去海南游玩的朋友圈，我看见自己对朋友的评判，止，祝福朋友假期愉快！
5、我看见小孩子骑车从身边过去，看见小孩会不会摔倒的念头，止，继续走路。
二、选修
扫地觉察、即刻觉察、洗碗觉察、做饭觉察、走路觉察、吃饭觉察，每日>60分钟+
晨起发愿：4次
每日抄经打卡：2部
阅读《觉察知道》第八章、
阅读《心如野马》第二要7施、受二法交换修、