【13】 lemon 2025.2.25日

【基础功课】 每日静坐：30 分钟 视频熏习：90 分钟 动作觉察：3 三个发愿：1 即刻觉察：3

【我看见】 1、我看见妈妈说明早上要喝八宝粥，我看到心里接着冒出来的念头，太费时间了吧，又得早起，为啥非得早上喝八宝粥呢？看到，止念，去泡豆子，为明早做准备。

2、我看见儿子打电话说在学校一直拉肚子，吃了药也不见好，想请假回来休息一天，我看见我内心的评判和担心，这才刚开学就请假？再看，看到了自己的嫉妒，对自己可真好，我当年高烧都坚持上学，看见就笑了，抱抱曾经努力拼搏的自己。

3、我看见刚买的鼠标滚轮失灵，申请售后上门取货，过了取货的时间也没见人，我看见内心的小火苗蹭蹭起，买东西的时候态度积极又快速，到售后的时候装听不见。看到自己的霸王式心病，哈哈，打电话询问一下即可的事情怎末让自我发酵出了怒火？