【7】lemon 3月15日

【心法】

静坐觉察：30分钟

发愿：完成

视频学习：50分钟

做饭觉察

【剑法】

一、学修体悟总结

这一周是7剑中最后一剑的休息，交作业的同学越来越少，也不再有点评，我看到自己也很想放弃，但挂碍的是坚持了这麽久了，49天最后的几天怎末也要坚持下来。哈哈强迫症又犯病了，看到自己的纠结，还是选择坚持，虽然最后几天有些应付作业的念头出现，但还好也算补上了。其实还是自己的模式，不接受自己放弃。也不接受完不成作业。但看见后的选择让我少了很多纠结。 终于完成了49天的练习，想想还真是不觉中就收获了很多，坚持持续的记录让看见的念头越来越清晰了，也发现自己总在相似的事情上打转。看到了自己很多的模式，念头更细微，反观之前的作业，还是有很多事情比之前接纳了很多，心胸也大了些，内心豁达了几分。在那个情绪的当下真的不容易，被带着到处跑，自己后来都觉得可笑，但且如此真实。 记录实修，每日看到自己做到的和没做到的部分，自我越来越清晰的呈现，喜欢这种清晰骨干，落地，现实和理想不再分裂。安全感也大大加强，睡眠质量比原来好很多，越来越笃定世界和人心的美好善意。感恩49天一起走过。