【元月6日】
基础功课
| 静坐觉察 | 发愿 | 即刻觉察 | 视频或读书 | 大拜 | 持咒功课 |
|---|---|---|---|---|---|
| 30分钟 | 3种 | 20~30次 | 蓝狮子面对面 |  |
我看见记录
1、 2、 3、
闹铃觉察
走路觉察
"七剑下天山"闯关🐎
挑战善良24小时1天
C1/1
挑战不抱怨2天
C1/2
战3小时不看手机3天
C1/3
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【元月6日】
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1、 2、 3、
挑战善良24小时1天
C1/1
挑战不抱怨2天
C1/2
战3小时不看手机3天
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