21 A组 lemon 作业时间26—29日

基础作业 静坐觉察：30*4 做饭觉察：2 即刻觉察：10次以上

1、我看见 我做了午饭爱人又点了外卖，我看见自己的生气，嗯，我对外卖不利于身体健康有执念，对于金钱有执着，安心享用丰盛。

2、我看见 儿子说邀请同学来家里玩，爱人不同意，我看见自己特别想说服爱人说这样对孩子成长有好处，止，不做搅屎棍。

3、我看见 约好了小伙伴8点对练，结果拖到了8.30还说再等等，我看到我的着急，还得静坐，洗漱，怕是10点不能上床睡觉了，嗯，安在，发微信说要不明天再练？

4、我看见 大风天着急拿快递看到晾晒区的衣服被吹到地上，我看见自己走过去了，有了去捡起来挂上就会读书会迟到了的念头，转身去捡起来，摆好。

5、我看见 我看见自己和队友看电视时有个婆婆欺负儿媳妇的剧情，我看到自己想借题抱怨几句，止语！

6.我看见 随着婆婆要来我家过年的时间越来越近，我看见了自己想躲出去的念头，嗯，收拾房间迎接婆婆

7.我看见 儿子说我刚才听你分享说你不像之前那么怕和老师沟通了，那是因为我们老师不一样了，要是遇到之前的老师你还那样，没啥变化，我笑笑：有可能，还是你们现在的老师好。

8.我看见 一家三口在外面吃饭我点完菜儿子又加了2个配菜，结果最后剩了不少，我看到自己的心疼，知道自己对于金钱还是有挂碍，止语。享受20块钱带来的富足感。

@Lemon  1、4、5、6、8看见的不错哩，这周明显有进步，赞！

2、这个入口慢慢来，很难得！ 3、晚睡几次，就不那难啦。

7、“儿子说滴太对哩，其实我现在还很怕呢，哪天你不怕老师的时候告诉我，我保证向你学习。”