【8】A组 lemon 作业时间范围：2月27日—3月2日 一、基础作业 每日静坐：30分钟×4次

视频学习：5小时 抄经觉察4次 晨起发愿3次 走路觉察1次 吃饭觉察3次 做饭觉察1次

二、情绪觉察：

背景：受持八关斋戒要求24小时止语，手机上交。之前特地去妈妈家说了过几天要出门学习。妈妈一般也不给我打电话，所以只留了义工电话给队友和儿子。当天晚上儿子便打电话到义工手机上，说姥姥打了5个电话找我，说找不到我睡不着觉。说和他说了我出门学习了，他不信。我看见自己的担忧，赶紧申请了手机给妈妈回电话，有7个未接。结果没啥事，就说自己不放心，上啥课还得收手机？你是被传销组织骗了吧。我看见自己的生气，平常一般不给我打电话，这几个小时没联系上就不停地找，我这24小时持戒就此破功了。

看：生气 盯：喉咙有点堵，咽了口唾沫。 挖：自己的事情最重要，没看到妈妈的关心 改：挂了电话，才觉得这不是七师父 说的老太太念经打孙子吗？笑了，回家之后打电话给妈妈感谢她的关心。

我看见 1.我看见新手村有一位未达到毕业分数的同学当时说要补作业，问了几次都是明天，村长说给她限时到晚上10点，我看见自己有点担心把她吓跑了，听话照做，她还真在9.50提交了部分作业，看到自己的优柔寡断，坚定的要求其实很多时候是必须的。

2.我看见线下课回到家晚上6点多了，风雨交加，又冷又饿，到家发现只有我周五离家的时候酱的牛肉还有几片面包，我看见自己有点失望，很期待自己回家有口热饭吃。队友还过来求表扬，说我出去学习的这几天都是他自己做饭，儿子可爱吃了。嗯，辛苦你了。

3.我看见队友早吃面包，说晚上没饭吃吗？儿子说要不我煮个方便面吧。我看见其实自己并不饿但却很期待回家就能吃上饭，嗯，先不用了，饿了我也吃口面包就行。

4.我看见原来商定每个月给儿子600的零花钱，队友说给儿子发了200的红包，我看见了自己的评判，每月按约定的零花钱更像是发工资，而发红包就得看脸色。看见自己又想掺和他们的相处方式，闭嘴。

5.我看见很久没联系的一个甲方忽然打电话说有个项目，我看见自己的开心，聊起来说都在修习佛法，看到了同频相吸引的神奇