1.7 lemon

【修学心法】

静坐30分钟，发愿，宣三30分钟，吃饭觉察，走路觉察，即刻觉察

【修学剑法】

我看见

①我看见 一个小伙伴在群里说留下地址，送我们每人一本书《草民》我看见自己很开心，但没人留地址，我看到自己犹豫了怕被别人说，嗯留下地址表达感谢。

②我看见 早上和一位小伙伴互练，本来练习30分钟，结果一小时过去了她还在说，我听见队友起床的声音，看到内心烦躁，想去弄早餐。嗯，回到当下，耐心听她分享 。

③我看见 读书会分享环节有个小伙伴总是低着头忙别的，我看到在她分享的时候我也想记录东西低头不看她，抬头专注听她分享。

④我看见 本来说要先去朋友家坐会再出去吃饭，所以给朋友准备了一条丝巾作为礼物，后来说直接去饭店，我看到自己想不用礼物也不失礼数，带上礼物出发。

⑤我看见 和队友看电视小巷人家，总是带入想捎带着从心理学角度教育一下队友的做法，看到，止语。

勇士四大原则

1.朋友聚餐约在晚上7.00，晚上我一般都不吃饭的，这么晚一大推好吃的东西摆眼前，岂不是破功？止语，不抱怨，可以选择去与不去。

2、和朋友一起做一个小平台聊起收支入不敷出，想大手大脚买些没用的，一会这样一会那样当然入不敷出，嗯又思他人过了了，止语。

3、听直播一直在推销10几w的课程，心里想抱怨哪有你说的那么好？不值。嗯，不抱怨，祝福老师名利双收。