补：【16】lemon 2月15日

【心法】 静坐觉察：30分钟 发愿：完成 练习：做饭觉察、即刻觉察 看视频：120分钟

【剑法】 一、挑战不思他人过

1、6点叫儿子起床，旁边队友起来上了厕所继续睡，婆婆呼噜声此起彼伏，看到想说两句，止，自己拉伸锻炼；

2、9.00儿子打电话说体检结束了问几点去接他，此刻队友还没吃完早饭，说想带着爷爷奶奶一起出去玩玩，让儿子先去同学家，我看到有一丝不悦，止；

3、9.30公婆说天冷不想出门，队友说那咱走吧，给儿子打电话儿子说已经和同学说好了中午一起出去吃饭，看到内心一丝烦躁，这变来变去的，止，准备午饭；

4、收到一个快递打开看一大堆萝卜，想到昨天和队友一起刚买了好几个大萝卜，小火苗蹭蹭起，就因为婆婆说喜欢吃萝卜，家里里里外外就都跟着吃萝卜吗？这莫多肯定会吃坏掉多浪费，看见，止，中午炒萝卜丝；

5、看到公公在用洗碗精洗卷心菜，想着这健康吗？赶紧去厨房。收拾了4个菜，队友进来说不够，最近瘦了加个菜，脱口而出四个人四个菜可以了吧？这年也过完了，也该正常吃饭了吧，天天撑着对身体也不好，嗯，这个秃噜的有点快，没盯住；我说那我炒个苦瓜吧，婆婆坐在沙发上看电视，说炖个苦瓜行，又上头了，就半根苦瓜可怎末炖，谁家苦瓜炖着吃？不说话，队友过来说，那不炒了

6、中午吃饭有个炖芸豆摘得时候觉得不太新鲜，多吃了几口，队友把盘子端到公公面前说，这芸豆怎末吃这莫快？我翻了一下白眼，吃饭觉察

7.儿子打电话说1点汇合吧，12.30打来电话说出发了，此时队友在刷碗，公婆还没吃完饭。我让儿子别催我了直接给队友电话，队友电话说那得收拾完再说，我看到自己有点着急，随机静坐一会

8.小区棋牌室和儿子和儿子的同学一起打牌，有个邻居爷爷非要和我们一起掼蛋，我从来没玩过，听规矩听的脑袋疼，说不玩了，但别人兴致正高，好吧，尽力陪伴

9.晚上去妈妈家，看到厨房地上很脏，锅盖也油乎乎的，想抱怨爸爸，止，刷锅擦地

10.去洗澡发现下水道堵了，把地漏拿下来清洗，有妈妈买快递的泡沫，还有很多头发，灰尘，想抱怨，止，收拾干净。