一、每日功课

日功	数量	日功	数量
晨起发愿		日行善
静坐觉察	20+20分钟	抄经	1部
随机静坐觉察	12次	不说谎	0次
即刻觉察	23次	不抱怨	1次
动作觉察	17次	不思过	0次
随机发愿	2次	不占便宜	0次

二、我看见

• 我看见做视频时编故事，念头好多，看见求完美的心，期待被认可，脸红。