周总结
2.有的时候还是会思领导过，不能做到完全的老实听话
3.《觉察之道》的书才开始看，需要加紧进度了
4.善良和关爱24小时做的不是很好，下周需要安排上日程，认真完成
1.已经慢慢把不摸鱼当成了工作的常态，以前一直觉得自己工作还是很努力的，现在才发现以前每天都要摸鱼2小时，占了公司多大的便宜
2.工作中比之前更加用心努力了，现在拿到老板交代的任务，都想的是怎么能做到超出领导预期，有哪些需要完善的，有哪些是我可以主动思考到提醒老板的
3.看了蓝狮子老师的文章，原来能工作才是最大的福报，让我更加感恩每一天的工作，所以工作的更加起劲了
1、静坐觉察时间：20分钟 动作觉察：走路、打字、洗碗、做饭觉察 随机静坐：3次 即刻觉察：5次 闹钟觉察：9次 日行一善：给公益组织捐款 大拜21个
1、周日上班不是很忙，上午看了关于管理的视频，下午想要摸鱼3次，结果3次都对治失败了，前两天还想说，现在不摸鱼已经完全习惯了，现在就打脸了
1、静坐觉察时间：25分钟 动作觉察：走路、刷牙、打字、洗碗、做饭觉察 随机静坐：2次 即刻觉察：5次 闹钟觉察：9次 日行一善：给公益组织捐款 大拜21个
1、想要摸鱼6次，每次都及时看见了，没有一次摸鱼成功
1、静坐觉察时间：25分钟 动作觉察：走路、刷牙、打字、洗碗、做饭觉察 随机静坐：4次 即刻觉察：5次 闹钟觉察：9次 日行一善：给公益组织捐款 大拜21个
1、早上上班后和同事意见不合，生气，心里暗暗下决心今天一天都不理同事，看到这个，心里笑了，有多大的事，至于这样嘛
1、静坐觉察时间：0分钟 动作觉察：走路、刷牙、打字、洗碗、做饭,打包觉察 随机静坐：3次 即刻觉察：7次 闹钟觉察：9次 日行一善：给公益组织捐款 大拜3个
1、每天把蓝狮子的修行提示看一遍，对领导的抱怨和思过基本没有了
1、静坐觉察时间：20分钟 动作觉察：走路、刷牙、打字、洗碗、做饭觉察 随机静坐：3次 即刻觉察：9次 闹钟觉察：9次 日行一善：给公益组织捐款 大拜21个
1、想摸鱼5次，成功4次，失败1次
2、思他人过3次
1、静坐觉察时间：0分钟 动作觉察：走路、刷牙、打字、洗碗、做饭觉察 随机静坐：6次 即刻觉察：6次 闹钟觉察：9次 日行一善：给公益组织捐款 大拜21个
1、想摸鱼6次，成功4次，失败2次
2、思他人过6次
1、看《在成功背后或许还有一个东西》福报，在我生命的前30年都没有听过这个名词，后面接触到信佛的朋友才听到福报这个词。35岁之前也没有做什么积累福报的事情，但是可能宿世的福报还有一些，让我知道做人做事的底线，所以也给自己累积了一些福报。
一年之前我希望自己过的顺利快乐，努力工作的意义也是希望自己和家里人过的更好。今年过年拿到年终奖的那一刻，我突然发现往后余生我希望自己挣得钱更多是可以用在利他上，自己吃什么，穿什么，用什么，完全不在意了。只要对方有需要，我愿意把钱布施出去，自从有了这个发心后，发现自己工作上好像干劲更足了，心力更大了。
1、静坐觉察时间：30分钟 动作觉察：走路、刷牙、打字、做饭觉察 即刻觉察：6次 闹钟觉察：9次 日行一善：给公益组织捐款 大拜21个
1、运营同事催我一些事情，心里有不耐烦的情绪起来，看见，好好的回复同事
发现了自己的一个模式，只要是我再忙，别人来问我事情，我就会很不耐烦
1、静坐觉察时间：30分钟 动作觉察：走路、刷牙、打字、做饭觉察 即刻觉察：4次 闹钟觉察：9次 日行一善：给公益组织捐款 大拜21个
今天没有记录，忙忙碌碌的过完了一天