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学习是为什么？
学习是为了掌握方法，学会了方法就要运用，不运用，学习也是白学习了，
觉察就是：感知动作，看见念头，不跟随，不评判断，回到当下，
为什么在刻意的练习时，能反复的看见念头，在工作中就不能刻意的练习觉察，反复的看见自己的起心动念头呢。
第四章 观念头—座上修
要求：在一个安静不被打扰的环境下，脊背挺直，
原则 ：尽量看见每一个念头，及时看见，不判断，不跟随
修行：需要老实听话。
第三章 心事炼心—座下修
感知动作，看见念头、回到当下。
生活中修行的两个基本条件，老实听话、照做
修行，是降服其心。
觉察之道第二章
什么 时觉察：觉察就是知道此刻的正在发生，
觉察的四个层次：感知每一个动作，看见念头、 看见每一次的情绪，发生
生活即修行，修行即生活，在觉察中生活。
1、第一章：情绪和习气：希望我们不被情绪所控制，挣脱习气的锁链，做自己的主人，在日常生活中，更多的看见自己的情绪，习气、模式，看见就有选择的权利，降服自己的心，反者道之动。
推存序：推存序、自序、学员的评价，我看见：信，真信，行，真行。学长们给我们表现了老实听话，照做的
结果，我看见自己内心的激动和迫切的想要把觉察这方法融汇贯通
给上班族的七点建议
1、别想平衡生活和工作：
现在不是工业化时代，而是互联网时代，不用刻意去平衡，而是学会时间管理。把生活和工作当成一个整体来管理，
2、别想混日子：
活儿少、工资高、离家近的工作，其实是最差的工作。这样的工作，会把一个人废掉，因为这样容易导致人能力不增长，人变懒、见识少、眼高手低，千万别混日子，别想着占公司的便宜。真正损失的不是公司，而是他自己，浪费的是自己的生命！
3、别想要公平：
生活中我们尽量想公平，但工作中，哪有什么公平？
每个人容易看见自己的优点，看见别人的缺点；每个人习惯看高自己，看低别人。
在公司里，不要想公不公平的事情。去争取你想要的，能接受就好好干，不能接受就换个地方，无关乎公平。
4、别理会老板的承诺：
永远不代表时间的长度，只代表当时对方爱你的深度
别理会老板的承诺，你该怎么做决定还是怎么做决定，只要没有落到纸面上的事情，都不要当回事，听听就好。偶尔用来给自己开解一下，别太认真。
5、别把自己当外人
时刻为公司着想，从不把自己当外人
其实无所谓热爱不热爱，既然做了这份工作，没有理由不做好。
先把自己手头的事情要做好。如果交代给你的事情，还要去给别人帮忙，这就成了帮倒忙了。
无论公司大小，都不要把自己当成外人，要当成主人。不论级别，不论岗位
6、别求安稳
越求安稳，你会越弱小
家庭要稳定，工作要变化。不要害怕挑战，不要害怕变化
过程可能是痛苦的，但无论项目成败，你都是赢的，因为你一定会成长。
一旦你觉得工作非常安稳，安稳很长时间了，你要警惕了，这不是好事。
7、别忘了主动学习
工作后，很多人就不怎么学习了，或者从不主动学习。
不要说自己太忙，不要说专业不对口，不要说没有经验不懂，只要坚持主动学习，一切都不是问题。
工作和修行
1、 你对修行不够重视。如果足够重视修行，那应该是工作没时间做。
2、 你对修行理解不够。如果你真正理解修行，那修行是在工作之中，而不是分开的。
工作和修行，不是两件事，而是一件事。
修行不是一件事，而是每一件事。
老实听话，认真去践行了
修行，是降伏自心，是减少挂碍，是消除我执，是增长智慧，是不被欲望奴役，是不被情绪控制，是能看见自己的习气，是能面对生活的无常……
修行，是该吃饭时好好吃饭，是该睡觉时安心睡觉，是天凉了加衣服，是生病了去医院。
修行，是在行住坐卧中，是在起心动念间，是在生命的当下，是在生活的点滴，不追求神奇的发生，不期待辉煌的体验
修行，是在行住坐卧中，是在起心动念间，是在生命的当下，是在生活的点滴，不追求神奇的发生，不期待辉煌的体验。
修行是降伏自心，是消除对“自我”的执着
在赚钱中修行
在赚钱中修行
一个真正的修行人，应该具备这种观念：过去的事，我全接受；未来的事，我能改变！
1、运气到底是什么？
佛法讲：运气，就是“福报”的体现。福报分出世间福报和世间福报。这里主要讲世间福报。福报越好，运气就越好！
那运气能改变么？
2、你会不会遇到一个好公司，会不会遇到一个好老板，会不会遇到一群好同事，会不会遇到一个好项目，这背后都有一只看不见的手：福报！
3、你现在所拥有的，这些都是你过去的福报的体现。要想让物质条件更好，想要运气更好，就需要有更大的福报！
4、如何给自己积累更大的福报？
不要嫌条件差，不要嫌太辛苦。条件差，太辛苦，本身就是消业障积福报的机会，心态一定要好
当你是一线员工，记住两个词：精进，忍辱。
精进不是为了得到老板认可，是给你自己积累福报
俗话说：吃亏是福！意思是：你自己多吃点亏，就是在积福报。
内心升起嗔恨，福报就减少了
当你是中层管理者，记住两个词：禅定、布施。
禅定和布施，本身就是在积累福报。福报的体现，不一定会在这个公司，很可能会在别的地方出现
如果你是公司高管，记住两个词：持戒、般若。
如果你是创业者，是企业老板，或者是做生意商人，你要注意两个词：走正道，做善事
善事要偷偷摸摸地做，不要宣传。
内心一定不要有抱怨和嗔恨。
不要期待公司或者他人给回报
在成功背后也许还有一个东西——福报
1、“为什么有的人出身时就家财万贯，有的人出生时却一无所有；有的人稍微做一下就能成功，有的人拼死拼活就做不起来呢？”
2、运气。我们运气没别人好，运气就是福报
3、某一个人成功了，我就说是努力的结果。那失败了呢？难道那个人就不努力了吗？不是不努力，而是在努力背后还有一个东西，就是福报。
夫物云云，各复归其根
想要事业成功，方向重要，努力重要，福报也很重要。福报越好，事情就会越顺
“我想要积累福报该怎么办？”
02.合作：布施
这个世界表面上看起来有很多不公平的事情，实际上是公平的。有果必有因，只是有时候我们看不见那些“因”。
07. 福报：般若
积累福报，想要成功，最终是为了什么？
我想最本质目的还是希望自己快乐一点吧！
最后把寂天菩萨的一句话送给大家：
所有的痛苦都来自希望自己快乐，
所有的快乐都来自希望别人快乐
自言自语：工作和文学
工作
只要人活着，就应该工作，认真地工作，努力地工作。
不要去计较工作的报酬，因为工作本身就是其报酬
文学
文学作品中的每个字，都是魔灵的手指，它会拨动你头脑中的琴弦。而激发出来的声音，则与你的心灵相关。
文学的影响，总是悄无声息。在你不经意间，偶尔一句话或者一个故事会像闪电一样出现在脑海，你瞬间成长了。
我教人如何赚钱，但他不信
做成一件事太难，因为绝大部分人都太浮躁，很难静下来坚持做一件事。同样，这世道，做成一件事业也很容易，因为绝大部分人都太浮躁，很难静下来坚持做一件事。
想要放弃，你可以很容易找一万个理由。但想要坚持，只需要一个理由：你是真想财务自由！
现在大部分人都想走捷径，却忘了，一份付出，一分收获