2025年2月19日—2025年4月21日

1.基础练习：13天

2.阅读《觉察之道》3.5章

3.阅读文章4/6

4.回看视频2次

5.观看直播5次

6.【善良24小时】3 次

7.【关爱24小时】1 次

8.挑战勇士四大原则：13天

8.三种发愿：13天

9.群里求助：1次